Cara Cepat Hamil Tanpa Perlu Minum Obat
PerbesarBanyak pasangan muda yang berharap dapat cepat hamil dan memiliki anak. Sebagian di antaranya lantas mengkonsumsi obat-obatan atau suplemen yang dipercaya dapat membantu kesuburan.
Tapi sebenarnya, ada juga cara-cara yang dapat dicoba agar cepat hamil tanpa mengkonsumsi suplemen atau obat. Apa saja? Berikut penjelasanya.
Cepat Hamil Tanpa Minum Obat
1. Kenali Siklus Menstruasi
Dengan mengetahui siklus menstruasi, akan membantu Anda mengetahui kapan ovulasi, yakni waktu terbaik untuk dibuahi karena wanita memasuki masa subur. Menurut Paula Hillard, MD, Profesor Kebidanan dan Ginekologi di Universitas Stanford, Amerika Serikat, ovulasi merupakan waktu terbaik untuk berhubungan seks.
Webmd melansir, biasanya ovulasi terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya. Sementara masa subur alias waktu yang tepat untuk program hamil, ada di sekitaran waktu ovulasi.
2. Hidup Sehat
Berolahraga hingga makan makanan yang bergizi merupakan kebiasaan sehat yang harus mulai Anda terapkan jika ingin segera hamil tanpa perlu minum obat. Namun, menurut James Goldfarb, MD, Direktur Layanan Infertilitas di Klinik Cleveland, Amerika Serikat, jangan sampai olahraga berlebihan.
Menurutnya, olahraga yang terlalu berat dapat membuat periode menstruasi berantakan. Goldfarb mengatakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang kehamilan dengan olahraga teratur seperti melakukan jalan cepat 30 menit selama lima hari dalam seminggu.
3. Jangan Stres
Cobalah untuk tidak stres karena akan mengganggu ovulasi. Jadi cobalah untuk rileks dengan cara jangan terlalu banyak pikiran. Sehingga lebih baik menyibukkan diri dengan melakukan hobi atau sesuatu yang Anda sukai. Seperti menonton film di rumah, memasak, atau karaokean di rumah.
4. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok, segera hentikan kebiasaan tersebut. Rokok membawa dampak buruk untuk kesuburan, sehingga Anda juga harus menjauhi asap rokok.
5. Kurangi Asupan Kafein
Mengutip The Bump, para ahli setuju jika ingin meningkatan kesuburan, batasi kafein kurang dari 200 miligram sehari, yakni sekitar satu hingga dua cangkir kopi.
6. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang ideal sangat dianjurkan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Menurut Clifford Librach, Pendiri dan Direktur Create Fertility Center dan Profesor di Departemen Kebidanan dan Ginekologi di Universitas Toronto, Canada, mengatakan kelebihan berat badan dapat berdampak negatif terhadap peluang kehamilan. Mengutip Today’s Parent, kekurangan berat badan juga akan menghambat kesuburan.
7. Buat Jadwal Berhubungan Seks
Menurut National Health Service, cobalah berhubungan seks setiap 2 hingga 3 hari tanpa menggunakan kontrasepsi dan pastikan sperma masuk ke vagina. Lalu tingkatkan durasinya saat sedang ovulasi.
Bagaimana, siap mencoba ketujuh cara cepat hamil tanpa minum obat ini?