news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Cara Mengatasi Payudara yang Bengkak saat Menyusui

5 Mei 2018 17:28 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ibu menyusui. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ibu menyusui. (Foto: Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Saat awal-awal menyusui, salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu adalah payudara yang membengkak. Jangan khawatir, sebab peristiwa ini merupakan sesuatu yang normal dan wajar. Hal ini akibat produksi ASI lebih cepat dibandingkan yang dikeluarkan, sehingga ASI akan terkumpul di dalam payudara. Bukan hanya bengkak, tapi juga terasa padat, nyeri dan payudara terasa penuh.
ADVERTISEMENT
Meski normal, tapi kerap membuat Anda merasa tidak nyaman. Mesti segera diatasi pula karena bila tidak, tubuh mudah terserang demam atau memicu penyakit baru yaitu, mastitis atau keadaan jaringan payudara yang terinfeksi bakteri.
Nah, apabila Anda mengalami hal ini, Moms, coba atasi dengan beberapa cara yang dirangkum kumparanMOM (kumparan.com) berikut.
1. Gunakan Bra Khusus Menyusui
Ilustrasi bra (Foto: Thinstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi bra (Foto: Thinstock)
Moms, pastikan Anda menggunakan bra yang nyaman yaitu bra yang tidak terlalu ketat saat menyusui. Namun, alangkah lebih baiknya apabila Anda menggunakan bra khusus menyusui. Bra menyusui memiliki ukuran yang besar, namun pas dan bisa menyokong payudara Anda yang membesar akibat bengkak.
2. Tetap Menyusui
Teruslah menyusui, meskipun payudara Anda membengkak dan terasa sakit. Setidaknya sebanyak 7 hingga 12 kali dalam sehari. Semakin Anda mengurangi frekuensi Anda menyusui, maka semakin bengkak payudara sehingga Anda akan semakin merasa semakin kesakitan.
ADVERTISEMENT
3. Memerah ASI
Ilustrasi ASI perah.  (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi ASI perah. (Foto: Thinkstock)
Saat bayi Anda sedang tidak menyusui, tetaplah keluarkan ASI dengan cara memerahnya. Anda bisa memerah ASI menggunakan tangan sendiri atau bisa menggunakan alat pemompa khusus ASI. Tindakan ini bisa memperlancar ASI, meringankan payudara dan bisa memperlembut puting susu, sehingga bayi Anda nyaman saat menyusui.
4. Kompres Payudara
Kompres payudara Anda dengan air hangat sebelum menyusui. Setelah selesai, jangan lupa kembali mengompresnya dengan air dingin atau es yang telah dibungkus untuk mengurangi pembengkakan. Lakukan cara ini selama 10 menit baik saat Anda mengompres sebelum atau sesudah menyusui.
5. Pijat
Ilustrasi Payudara (Foto: Thinkstock )
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi Payudara (Foto: Thinkstock )
Memijat juga menjadi alternatif terbaik untuk mengatasi payudara Anda yang bengkak. Oleh sebab itu, pijatlah payudara Anda dengan lembut dan teknik yang benar untuk mendorong ASI agar keluar.
ADVERTISEMENT