Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Air Dingin, Mitos atau Fakta?

Ilustrasi air dingin Foto: Shutter Stock

Sebagai ibu menyusui, Anda mungkin pernah mendengar beberapa mitos seputar pemberian ASI. Misalnya saja, mitos yang mengatakan bahwa ibu menyusui dilarang mengkonsumsi air dingin. Hal itu karena, air dingin dikhawatirkan bisa menyebabkan bayi yang menyusu sakit flu.

Tapi sebenarnya, benar enggak ya mitos itu?

Ilustrasi Minum Air Dingin Foto: Shutterstock

Moms, selama menyusui Anda sebaiknya tidak langsung mempercayai mitos-mitos yang beredar di masyarakat. Menurut dokter spesialis kandungan, dr. Dyana Safitri Velies, Sp.OG, M.Kes, larangan minum air dingin bagi ibu menyusui hanyalah mitos. Faktanya, dr. Dyana menambahkan, minum air dingin saat menyusui tidak akan mempengaruhi ASI.

“Air dingin yang diminum ibu tidak akan mempengaruhi ASI,” kata Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang praktek di Siloam Hospitals, Tangerang ini.

Tak hanya air dingin saja, untuk air hangat bahkan air panas sekalipun juga tidak akan berdampak pada ASI ibu apalagi membuat bayi menjadi sakit. Ya Moms, minum air dingin tak serta merta membuat ASI yang Anda keluarkan jadi dingin. Jadi tak perlu khawatir berlebihan.

“Karena tertular dari orang lain,” ujar dr Dyana menyebutkan salah satu faktor bayi sakit.

Meski ibu menyusui boleh minum air dingin, tapi sebaiknya Anda tidak berlebihan mengkonsumsinya. Dr. Darmawan B Setyanto, Sp.A(K) dalam tulisannya di laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), menjelaskan kalau memang sering minum es tidak serta merta membuat seseorang menjadi flu.

Tapi, saat seseorang minum es atau minuman dingin, suhu dingin dari es itu ternyata bisa berdampak terhadap mekanisme pertahanan saluran napas. Di antaranya, bisa menganggu kemampuan bersihan mukosilier akibat bulu getar (silia) yang hingga menyebabkan pembuluh darah mengerut (vasokonstriksi).

Ilustrasi Ibu Menyusui Flu Foto: Shutterstock

Dampaknya, sistem imunitas Anda bisa menurun. Pada kondisi seperti itulah, seseorang menjadi lebih rentan dengan berbagai serangan kuman penyakit dari luar, termasuk flu. Oleh karena itu Moms, meski diperbolehkan mengkonsumsi air dingin, ada baiknya Anda tetap membatasinya. Flu adalah penyakit yang menular. Jika ibu menyusui terkena flu, virus tersebut mungkin saja menular pada bayi.