Kegunaan Asam Folat untuk Janin

Ilustrasi hamil. Foto: Pixabay

Saat hamil, banyak wanita disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi dan suplemen tambahan untuk mendukung pertumbuhan janin. Bicara soal suplemen atau vitamin, asam folat pun menjadi salah satu yang dianjurkan dokter atau bidan.

Tak hanya pada saat hamil saja, mengonsumsi asam folat juga disarankan bagi Anda yang tengah merencanakan kehamilan lho, Moms. Hal ini karena ada berbagai manfaat dari asam folat yang akan didapat bayi di dalam kandungan. Lantas, apa saja kegunaannya?

Ilustrasi Janin. Foto: Shutter Stock

Berbagai Kegunaan Asam Folat untuk Janin

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melansir, asam folat merupakan bentuk sintetis dari vitamin B9 yang memiliki peran penting untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Perlu diketahui bahwa cacat tabung saraf biasanya berkembang dalam 28 hari pertama kehamilan. Di masa tersebut, kebanyakan wanita umumnya belum sadar bahwa dirinya tengah hamil. Lebih lanjutnya, berikut beberapa manfaat asam folat untuk janin di dalam kandungan.

1. Di awal kehamilan -saat bayi mulai tumbuh dan berkembang, asam folat dapat membantu membentuk tabung saraf.

2. Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah beberapa cacat lahir, utamanya pada otak bayi (anencephaly) dan sumsum tulang belakang (spina bifida).

3. Mencegah terjadinya kelainan kongenital atau kelainan bawaan yang didapat bayi sejak lahir.

4. Mencegah bibir sumbing pada bayi. Bibir ataupun langit-langit mulut yang tidak sempurna ini biasanya terjadi saat usia kehamilan sekitar 3-8 minggu sehingga menghasilkan celah.

5. Membantu mencegah bayi lahir prematur

6. Mencegah bayi lahir prematur.

7. Mencegah bayi lahir dengan berat badan yang rendah.

8. Membantu menekan pertumbuhan yang buruk di dalam rahim.

Ilustrasi makanan yang mengandung asam folat. Foto: Shutter Stock

Makanan yang Mengandung Asam Folat

Lalu yang menjadi pertanyaan selanjutnya adalah, makanan apa saja yang mengandung asam folat? Moms, berbagai makanan yang mengandung asam folat rupanya mudah Anda temukan. Beberapa contohnya ada kacang-kacangan dan biji-bijian, sayuran hijau, telur, alpukat, jeruk, tomat, pisang, pepaya, dan hati sapi.