Mana Lebih Baik, Minum Susu Ibu Hamil atau Susu ‘Biasa’?

Mana Lebih Baik, Minum Susu Ibu Hamil atau Susu ‘Biasa’? Foto: Freepik

Semua ibu hamil pasti ingin memberikan nutrisi dan gizi yang baik untuk bayi yang ada di dalam kandungannya. Sehingga, selain memberikan makanan yang bergizi dan juga seimbang, beberapa ibu juga memilih untuk meminum susu ibu hamil sebagai pelengkap nutrisi.

Ya, menurut dr. Frizar Irmansyah, Sp.OG-KFER, Dokter Kandungan dan Ahli Fertilitas Endokrinologi Reproduksi, jika ibu hamil merasa kebutuhan gizinya kurang dari makanan, maka boleh menambahkan gizi dari susu.

“Kalau dia enggak mencukupi karena enggak bisa makan dan segala macem, maka harus meminum susu,” jelas dokter yang praktek di Siloam Hospitals ASRI, Jakarta Selatan, ini.

Lalu, mana yang lebih baik ya, susu ibu hamil atau susu biasa seperti UHT, fresh milk, full cream, dan susu jenis lainnya?

Lebih Baik Minum Susu Ibu Hamil atau Susu Biasa?

Mana Lebih Baik, Minum Susu Ibu Hamil atau Susu ‘Biasa’? Foto: Freepik

Susu ibu hamil dan susu lainnya sama-sama baik, Moms. Menurut dr. N.B. Donny A.M., Sp.OG, dokter spesialis kandungan di RS Hermina Kemayoran, Jakarta, keduanya mengandung mikronutrien dan makronutrien yang bermanfaat untuk ibu hamil.

Makronutrien dalam susu yang dimaksud adalah protein dan lemak. Sedangkan mikronutrien adalah vitamin dan mineral, termasuk kalsium, fosfor, dan zat besi yang kaya dalam susu.

Meski kandungannya hampir sama dengan susu 'biasa', ada beberapa substansi yang porsinya ditambah pada susu ibu hamil. Sebab kandungannya menyesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil sehari-hari. Seperti misalnya zat besi dan DHA yang penting untuk kesehatan janin.

“Ibu hamil sangat membutuhkan zat besi, nah kandungannya pada susu ibu hamil lebih tinggi daripada susu lain. Lalu ada kandungan DHA yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan saraf janin,” tambah dr. Donny.

Namun dr. Donny mengingatkan bahwa susu sifatnya melengkapi nutrisi, bukan sumber utama. Ibu hamil tetap perlu sayuran, buah-buahan, daging, dan makanan sehat lainnya. Apa yang sudah dimakan, nutrisinya akan disempurnakan oleh susu.