Manfaat Konsumsi Cengkih untuk Ibu Hamil

Manfaat Konsumsi Cengkih untuk Ibu Hamil Foto: Shutterstock

Ibu hamil perlu cermat dalam memilih apa-apa yang dikonsumsi agar aman untuk dirinya maupun untuk bayi di dalam kandungan. Tapi tidak usah khawatir, ada banyak sekali minuman dan makanan sehat yang bisa jadi pilihan saat hamil. Termasuk makanan yang mengandung rempah-rempah.

Ya Moms, ada berbagai rempah yang kerap digunakan sebagai penyedap di dalam makanan atau minuman baik untuk ibu hamil. Salah satunya adalah cengkih.

Parenting First Cry melansir, cengkih aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah yang wajar. Namun ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan produk lain dari cengkeh, seperti minyak cengkeh dan suplemen cengkeh.

Sementara mengutip Mom Junction, mengkonsumsi cengkeh selama kehamilan juga bisa memberi banyak manfaat untuk ibu hamil. Apa saja?

Manfaat Konsumsi Cengkeh saat Hamil

Manfaat Konsumsi Cengkeh saat Hamil Foto: Shutterstock

1. Sumber antioksidan

Cengkeh merupakan sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan tertentu di dalam cengkeh membantu mengaktifkan antioksidan di tubuh Anda. Sehingga, tubuh Anda akan melawan kerusakan sel oksidatif dan antioksidan mencegah kerusakan lebih lanjut. Selain itu, antioksidan juga bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh selama kehamilan.

2. Melancarkan pencernaan

Masalah pencernaan seperti sembelit dan diare sering kali mengganggu selama kehamilan. Nah, kandungan serat di dalam cengkeh akan membantu melancarkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus.

3. Mencegah flu

Kandungan vitamin C dan K dalam cengkeh akan menambah kesehatan ibu hamil dari penyakit pilek dan flu.

Macam-macam manfaat cengkih untuk ibu hamil Foto: Shutterstock

4. Mencegah nyeri sendi

Cengkeh juga merupakan sumber flavonoid yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Konsumsi cengkeh selama kehamilan akan mencegah nyeri sendi dan pembengkakan.

5. Mendukung perkembangan bayi

Cengkeh mengandung banyak mineral baik seperti mangan, natrium dan fosfor yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan bayi, seperti pembentukan tulang dan gigi. Kandungan asam lemak omega 3 dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan saraf bayi.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis

****

Saksikan video menarik di bawah ini: