Manfaat Latihan Kegel untuk Kesehatan Seks

Ilustrasi berhubungan seks. Foto: Getty Images

Setelah menikah, penting sekali untuk menjaga kesehatan seks agar kehidupan rumah tangga tetap harmonis. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan latihan kegel.

Dikutip dari Mayoclinic, latihan kegel adalah gerakan yang berfungsi untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum. Latihan ini sangat disarankan untuk ibu hamil atau ibu yang baru melahirkan karena dapat mengatasi nyeri punggung bawah dan pinggul dan mengobati kebocoran kandung kemih.

Tak hanya itu, Moms. Latihan kegel juga bisa meningkatkan kualitas seks. Seperti apa manfaatnya?

Penjelasan Mengenai Manfaat Latihan Kegel untuk Kesehatan Seks

Ilustrasi seks. Foto: Shutterstock

Dikutip dari Intimate Rose, Amanda Olson, DPT, PRPC menjelaskan bahwa otot panggul memiliki tanggung jawab atas kemampuan orgasme pada wanita. Kemampuan otot tersebut bisa dibentuk melalui latihan kegel. Wanita yang sering melakukan latihan kegel akan lebih mudah orgasme saat berhubungan seks karena vaginanya lebih kencang.

Selain itu, latihan kegel juga dapat meningkatkan aliran darah ke daerah panggul. Peningkatan sirkulasi darah dapat meningkatkan gairah seks, produksi pelumas alami, dan kemampuan untuk orgasme. Otot dasar panggul yang fleksibel juga membuat wanita merasa nyaman saat penetrasi vagina.

Nah Moms, itu tadi manfaat latihan kegel untuk kesehatan seks. Tak hanya untuk wanita, latihan kegel juga bisa dilakukan oleh pria. Untuk itu, lakukan latihan ini bersama suami ya, Moms.