Manfaat Main Sepatu Roda Seperti yang Dilakukan Anak Raffi Ahmad

Rafathar, anak Raffi Ahmad dan Nagita Slavina tengah bermain sepatu roda. Foto: Instagram/@raffinagita1717

Bermain merupakan aktivitas yang penting sekaligus menyenangkan untuk anak. Bermain juga bisa jadi cara anak berolahraga. Misalnya, bermain sepatu roda yang rupanya juga sangat digemari oleh anak dari pasangan selebriti Tanah Air, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.

Ya Moms, baru-baru ini ayah satu anak itu mengunggah momen saat putra semata wayangnya, Rafathar sedang asyik bermain sepatu roda di sekitar rumahnya melalui akun Instagram.

“Jagoan Gw !!!! Pemberani. Kalau jatoh , Bangkit lagi yaaaaa !!! Jatoh, luka. Sakit dikit gpp, biar tau gimana rasanya jadi laki-laki pemberani!!!” tulis Raffi dalam keterangannya.

Dalam foto tersebut, terlihat Rafathar sedang bermain sepatu roda menggunakan peralatan keamanan yang lengkap. Mulai dari sarung tangan dan helm, sehingga dapat melindungi tubuhnya jika terjatuh.

Lantas, apa saja manfaat bermain sepatu roda untuk anak?

6 Manfaat Main Sepatu Roda untuk Kesehatan Anak

Anak Raffi Ahmad, Rafathar, bermain sepatu roda. Foto: Instagram/@raffinagita1717

1. Meningkatkan keseimbangan

Bermain sepatu roda membutuhkan keseimbangan yang tinggi agar bisa berjalan mulus dan tidak terjatuh. Sepatu roda akan membantu anak untuk meningkatkan kemampuan keseimbangan otot perut dan punggung bagian bawah. Semakin sering anak bermain sepatu roda, maka kekuatan dan keseimbangan otot akan semakin berkembang.

2. Menyehatkan Jantung

Menurut American Heart Association (AHS), bermain sepatu roda merupakan salah satu jenis olahraga aerobik yang baik untuk kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Konstantx, bermain sepatu roda sedang akan meningkatkan detak jantung hingga 140-160bpm. Aktivitas ini dapat memperkuat otot jantung guna memperlancar peredaran darah.

Anak Raffi Ahmad dan Nagita Slavina main sepatu roda. Foto: Instagram/@raffinagita1717

3. Menguatkan Kaki

Kaki menjadi pemeran utama saat anak sedang bermain sepatu roda. Sehingga, hal itu dapat meningkatkan kekuatan otot-otot kaki. Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di University of Massachusetts, Amerika Serikat, menunjukkan, sepatu roda memiliki kurang dari 50 persen dampak guncangan pada sendi dibandingkan saat anak berlari.

4. Mencegah Diabetes

Latihan kekuatan dan aerobik menjadi aktivitas fisik yang dapat mencegah penyakit diabetes. Sementara, bermain sepatu roda merupakan salah satunya. Aktivitas menyenangkan dengan sepatu roda dapat menurunkan kadar gula darah si kecil di angka normal, sehingga terhindar dari penyakit diabetes.

Ilustrasi berat badan anak Foto: Shutterstock

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Bermain sepatu roda setara dengan jogging dalam hal manfaat kesehatan dan konsumsi kalori hingga pengurangan lemak tubuh. Satu jam bersepatu roda dapat membakar hingga 330 kalori. Hal ini tentu akan membantu si kecil untuk membantu menjaga berat badannya tetap ideal.

6. Mendukung Kesehatan Mental Anak

Menurut profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Universitas Wisconsin, Dr. Carl Foster, sepatu roda merupakan bentuk olahraga yang sama bermanfaatnya dengan berlari atau bersepeda. Selain menyehatkan fisik, sepatu roda juga dapat membangkitkan kesehatan mental anak.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis