news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Minum Susu Ibu Hamil, Perlu Enggak Sih?

11 Februari 2021 8:00 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Minum Susu Ibu Hamil, Perlu Enggak Sih? Foto: Freepik
zoom-in-whitePerbesar
Minum Susu Ibu Hamil, Perlu Enggak Sih? Foto: Freepik
ADVERTISEMENT
Saat hamil, ibu perlu mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman bergizi demi kebutuhan nutrisi bayi di dalam kandungan maupun dirinya sendiri. Ya Moms, ibu hamil perlu makan berbagai jenis buah-buahan, sayur-mayur, beragam sumber protein hewani maupun nabati juga cukup minum air.
ADVERTISEMENT
Bagaimana dengan susu? Perlukah konsumsi susu ibu hamil. Agar tidak bingung, baca terus dan pahami penjelasan dari dokter kandungan mengenai hal ini.

Perlukah Minum Susu Ibu Hamil?

Minum Susu Ibu Hamil, Perlu Enggak Sih? Foto: Freepik
Menurut dr. Frizar Irmansyah, Sp.OG-KFER, Dokter Kandungan dan Ahli Fertilitas Endokrinologi Reproduksi, perlu atau tidaknya minum susu ibu hamil tergantung pada kondisi setiap orang.
“Kalau dia menu makanannya kurang, ya wajib dong, kan ada standar kebutuhan gizi. Kalau dia gak mencukupi, karena enggak bisa makan atau segala macem, ya harus, dong. Tapi kalau makanannya sudah bagus ya, sudah 4 sehat 5 sempurna, enggak wajib,” jelasnya pada kumparanMOM beberapa waktu lalu.
Sehingga jika ibu hamil setiap hari makan makanan bergizi seperti daging, ikan, sayur, dan buah, maka tidak perlu lagi meminum susu ibu hamil. Hanya saja, terkadang ibu hamil tidak setiap hari bisa makan makanan gizi lengkap, maka bisa disempurnakan dengan susu ibu hamil.
ADVERTISEMENT
Menurut dr. Frizar, jika Anda sudah meminum susu biasa, maka tidak perlu lagi susu ibu hamil, karena kandungannya sama saja. “Cuma ya ini ya, ingredients susu ibu hamil itu memang tinggi, tinggi zat besi, segala macem gitu. Tapi sebenarnya susu biasa juga sudah cukup gitu lho, kalau saya sih, bilang kalau mau minum susu ya, susu apa saja boleh,” jelasnya.
Apa lagi? Menurut dr.Frizar, Anda juga tidak perlu memaksakan minum susu ibu hamil jika memiliki alergi susu, Moms. Lalu, jangan minum susu ibu hamil jika meminumnya membuat Anda muntah dan nyeri lambung.
“Ada orang yang enggak suka susu, enggak usah lah, mendingan enggak usah minum susu kalau tidak suka. Daripada dia muntah, yang penting adalah makanan. Makanan ada daging, ikan, telur, sayur, buah. Kalsium kan, bukan hanya dari susu, dari daging juga bisa,” tutup dr. Frizar.
ADVERTISEMENT
Nah Moms, jadi sesuaikan saja dengan kondisi masing-masing. Jika merasa perlu meminum susu ibu hamil dan tidak memiliki keluhan apa-apa, boleh saja meminumnya. Bila tidak, pastikan Anda selalu mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi tinggi dan seimbang agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.