Moms, Begini Cara Cegah Naiknya Asam Lambung Saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil mengalami kram perut Foto: Shutterstock

Saat sedang hamil, risiko meningkatnya asam lambung ternyata bisa bertambah. Hal ini dikarenakan janin yang ada di dalam rahim Anda semakin lama semakin besar dan dapat menekan lambung, Moms.

“Besarnya rahim dan bayi yang menekan lambung ke atas. Di bawah ketekan, ya akhirnya (asam lambungnya) naik ke atas,” kata dr. Hendra Nurjadin, Sp. PD-KGEH, dokter spesialis penyakit dalam di RS Pondok Indah, Jakarta saat ditemui di acara Pembahasan Mengenai Penyakit-Penyakit Lambung di Senayan City pada Jumat (30/3).

Naiknya asam lambung dapat menyebabkan munculnya penyakit yang disebut dengan GERD. Penyakit ini tentu dapat membuat ibu hamil merasa tidak nyaman karena menyebabkan dada terasa panas atau dikenal juga dengan sebutan heartburn, perut terasa kembung, dan tentu saja menambah rasa mual hingga menyebabkan muntah-muntah.

Lalu, apakah GERD berbahaya untuk ibu hamil?

“Sebaiknya dihindari. Reflux asam lambung berbahaya (kalau terjadi) di atas lima tahun. Ibu hamil kan sembilan bulan,” kata dr. Hendra.

Ilustrasi Ibu Hamil Bedrest Foto: Thinkstock

Meskipun risiko menderita GERD pada ibu hamil meningkat karena janin yang ada di dalam rahim, namun bukan berarti GERD tidak bisa dicegah, Moms. Cara paling ampuh untuk mencegah naiknya asam lambung saat hamil adalah dengan menghindari faktor risikonya, seperti stres, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asam atau pedas, dan memperbaiki gaya hidup, seperti lebih rajin beraktivitas, mencegah kelebihan berat badan saat hamil dan menghindari minuman bersoda.

Selain itu, dr. Hendra juga menyarankan, untuk mencegah masalah pada lambung, maka aturlah pola makan Anda. Ia menyarankan agar ibu hamil makan dalam porsi yang lebih sedikit namun lebih sering.

Posisi tidur pun dapat mencegah kenaikan asam lambung. Sebaiknya Anda tidak tidur telentang karena dapat membuat asam lambung naik lebih cepat. Ya, Anda sebaiknya tidur dalam posisi miring ke kiri, Moms.

Satu hal lagi, bila Anda merasakan masalah di lambung, maka sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Hindari mengobati sendiri penyakit lambung Anda karena ada obat-obatan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.