Pakai High Heels Saat Hamil, Waspadai 5 Gangguan Kesehatan Ini

Ilustrasi mengenakan sepatu High Heels. Foto: Getty Images

Ibu hamil tampaknya harus lebih cermat dalam memilih sepatu. Selain memperhatikan bentuknya, ibu hamil juga harus mengutamakan kenyamanan saat memilih sepatu. Apalagi, jika kaki Anda membengkak saat hamil. Maka carilah sepatu yang benar-benar nyaman digunakan untuk berjalan dan beraktivitas, Moms.

Lalu bagaimana dengan penggunaan sepatu hak tinggi? Boleh enggak ya, digunakan saat hamil?

Moms, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum menggunakan high heels saat hamil. Meski begitu, sebaiknya Anda menggunakannya di trimester pertama kehamilan saja, karena tubuh Anda belum menopang perut terlalu berat.

Jika sudah memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan, lebih baik Anda tak menggunakannya, Moms. Mengutip Mom Junction, menggunakan high heels saat hamil besar justru bisa membahayakan kehamilan. Berikut adalah 5 risiko kesehatan yang bisa terjadi jika ibu hamil menggunakan high heels.

Ilustrasi high heels Foto: dok.Unsplash

Kram Betis

Ketika Anda mengenakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, biasanya otot-otot betis dalam posisi tegang. Hal ini akan menyebabkan kram otot yang mungkin akan memburuk selama Anda hamil.

Nyeri Punggung

Sepatu hak tinggi akan mengubah postur tubuh Anda. Otot panggul dipaksa untuk ditekuk ke depan hingga punggung Anda berbentuk bulat. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit, karena saat hamil Anda harus menopang berat di bagian depan.

Selain itu, jika tetap menggunakan high heels saat hamil, akan memberikan tekanan pada ligamen di punggung bawah sebab tumit dipaksa menopang berat sehingga menyebabkan nyeri.

Hilang Keseimbangan

Kekuatan di pergelangan kaki Anda cenderung berkurang karena kelebihan berat badan dan perubahan hormon di dalam tubuh. Jika Anda tetap menggunakan high heels, Anda akan kehilangan keseimbangan dan mungkin saja tersandung. Ini akan menyebabkan cedera pada Anda bahkan pada bayi di dalam kandungan.

Ilustrasi wanita mengenakan sepatu High Heels. Foto: Getty Images

Otot Tegang

Sama seperti punggung, ligamen di pergelangan kaki dan betis juga mengendur yang disebabkan oleh hormon kehamilan. Pemakaian high heels akan menyebabkan otot kaki tegang dan itu akan sangat menyakitkan.

Pembekakan Kaki

Kondisi medis yang dikenal dengan edema atau pembengkakan pada tungkai dan pergelangan kaki, memang cukup umum terjadi selama kehamilan. Tapi, jika ditambah dengan pemakaian sepatu hak tinggi, itu akan memperburuk keadaan kaki Anda.

Menggunakan sepatu hak tinggi saat menjelang akhir kehamilan akan menyebabkan kaki semakin membengkak karena banyak cairan akan terkumpul di bagian bawah tubuh. Hal itu akan menimbulkan rasa sakit dan membuat Anda tidak nyaman beraktivitas.