Resep Oatmeal Kurma Susu, Menu Sahur Bergizi buat Ibu Menyusui

8 Mei 2019 10:58
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Resep Oatmeal Kurma Susu, Menu Sahur Bergizi buat Ibu Menyusui (55105)
zoom-in-whitePerbesar
Oatmeal kurma untuk ibu menyusui Foto: Shutterstock
Apakah puasa kali ini Anda jalani sambil menyusui, Moms? Bila ya, pastikan Anda mengkonsumsi menu sahur dan waktu buka yang sehat dan bergizi, demi kualitas ASI. Untuk sahur, Anda bisa memilih menu praktis tapi bergizi tinggi seperti oatmeal kurma susu.
ADVERTISEMENT
Selain sehat, oatmeal juga membuat Anda kenyang lebih lama dan merangsang produksi ASI. Sementara manfaat dari kurma antara lain kaya zat besi, bisa menambah energi untuk seharian berpuasa dan dipercaya juga bisa melancarkan ASI. Paket komplet buat ibu menyusui yang puasa kan! Yuk, simak cara membuatnya.
Resep Oatmeal Kurma Susu, Menu Sahur Bergizi buat Ibu Menyusui (55106)
zoom-in-whitePerbesar
bahan-bahan untuk membuat oatmeal kurma Foto: Shutterstock
Bahan-bahan:
  • 3 - 4 sdm oatmeal instan
  • Susu hangat 300 ml
  • Kurma beberapa butir, sesuai selera
  • Madu atau bisa diganti gula secukupnya
  • Sejumput bubuk kayu manis, bila suka
Cara membuat:
1.Siapkan oatmeal instan di dalam mangkuk, kemudian seduh dengan susu hangat.
2.Bila Anda menginginkan rasa yang lebih manis, Anda bisa menambahkan gula atau madu sedikit.
3. Letakan potongan kurma di atasnya.
4. Oatmeal kurma susu siap dinikmati dan mengawali waktu puasa Anda.
ADVERTISEMENT
Jangan lupa Moms, penuhi juga kebutuhan cairan Anda. Usahakan minum setidaknya dua gelas air putih, 10-15 menit sebelum imsak.
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020