Tips Meminta Suami untuk Berhenti Merokok

Ilustrasi rokok. Foto: REUTERS/Eric Gaillard

Moms, apakah suami Anda seorang perokok? Bila ya, sebaiknya Anda memintanya untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Terlebih setelah memiliki anak. Selain membahayakan kesehatan dirinya sendiri, asap rokok yang dihasilkan perokok juga bisa membahayakan orang lain.

Saat seseorang merokok, sebagian besar asapnya tidak masuk ke paru-paru perokok. Namun, dilepaskan ke udara, sehingga asap dapat dihirup oleh perokok pasif. Semakin sering seseorang terpapar asap rokok, maka semakin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang dialaminya.

Nah supaya suami mau dan sadar menghentikan kebiasaan merokoknya tersebut, coba lakukan cara ini, Moms.

1. Komunikasikan dengan Suami

Ilustrasi Suami Istri Berdiskusi Foto: Thinkstock

Diskusikan kekhawatiran Anda tentang masalah kesehatan yang berhubungan dengan merokok dan bagaimana hal itu bisa memengaruhi seluruh keluarga. Perlakukan ini sebagai masalah keluarga daripada masalah pribadinya. Misalnya, efek dari merokok pasif pada anak-anak.

Gunakan pilihan kata-kata yang lebih realistis bukan memaksa. Misalnya dengan mengatakan, “Ah, tambah senang kalau mencium dan memeluk kamu tanpa bau rokok", juga dengan nada lembut, bukan dengan amarah ya, Moms.

2. Tawarkan Pengganti Rokok

Menghentikan kebiasaan merokok memang tidak mudah. Oleh karenanya tawarkan pengganti rokok pada suami Anda. Misalnya saja dengan mengunyah permen karet setelah makan.

3. Ciptakan Lingkungan Rumah yang Bahagia

Salah satu pemicu terbesar kebiasaan merokok adalah stres. Cobalah dan jaga rumah tetap bebas stres dan ceria. Jika memungkinkan, bicaralah dengan teman-temannya yang dapat membantunya menghadapi situasi yang penuh tekanan dengan mudah.

4. Lakukan Perubahan Gaya Hidup

com-ilustrasi olahraga Foto: Shutterstock

Bantu suami mengubah gaya hidupnya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolahraga. Keinginan soal pentingnya gaya hidup sehat dapat membantu pasangan sadar dan mampu mengendalikan diri saat bertekad untuk berhenti merokok.

5. Pujilah dan Beri Reward

Hargai perubahan yang dilakukan suami sekecil apapun itu, Moms. Misalnya ia mulai bisa mengurangi jatah rokoknya per hari. Ucapkan terima kasih dan pujian tulus untuknya. Jangan lupa untuk memberikan sebuah reward yang ia sukai. Tak harus dalam bentuk barang, Anda bisa memberinya pelukan atau memasak hidangan favorit suami.