Tips Pilih Brokoli yang Bagus untuk Makanan Bayi

Brokoli untuk makanan bayi Foto: Pixabay

Brokoli adalah salah satu sayuran yang cocok untuk dijadikan makanan bayi atau MPASI. Sebab tak hanya mudah diolah, sayuran hijau ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi bayi.

Ya Moms, brokoli merupakan sumber serat dan protein yang baik, dan mengandung zat besi, kalium, kalsium, selenium, dan magnesium serta vitamin A, C, E, K, dan berbagai vitamin B termasuk asam folat. Semua nutrisi tersebut sangat bagus jika diberikan kepada bayi.

Namun jangan asal pilih brokoli! Pastikan brokoli yang Anda beli untuk makanan bayi adalah brokoli berkualitas.

Lantas bagaimana cara memilih brokoli yang bagus?kumparanMOM punya tipsnya untuk Anda.

Cara Pilih Brokoli untuk Makanan Bayi

Cara Pilih Brokoli untuk Makanan Bayi Foto: Pixabay

Cara Menyimpan Brokoli yang Benar

Ilustrasi bayi makan brokoli Foto: Shutterstock

Tak hanya saat memilih atau membelinya, kita juga perlu tahu cara menyimpan brokoli yang benar. The Produce Moms melansir, brokoli harus disimpan tanpa dicuci di lemari es.

Ingin menyimpan brokoli dalam kantung plastik? Tidak masalah, asalkan kantungnya tetap terbuka. Namun, lebih baik membungkus brokoli dengan tisu basah agar bisa bertahan lebih atau atau kurang lebih hingga lima hari.

Brokoli juga bisa dibekukan hingga 12 bulan lho, Moms. Untuk membekukan brokoli, cuci bersih lalu potong kepala menjadi kuntum dan batang menjadi beberapa bagian.

Setelah itu, rebus dalam air mendidih selama 5 menit untuk mempertahankan warna dan rasa. Selesai direbus, angkat segera brokoli dari air mendidih lalu dinginkan dengan merendamnya dalam air es selama 5 menit. Tiriskan dan cepat keringkan, Anda bisa menggunakan tisu untuk menghilangkan airnya. Lalu simpan di freezer menggunakan wadah plastik tertutup agar mudah digunakan saat Anda hendak mengolah makanan bayi.