Perlu Diatasi Segera, Ini 4 Tanda Kamu Stres Karena Pekerjaan

Ilustrasi perempuan sedang mengalami stres. Foto: Shutterstock

Stres yang disebabkan karena pekerjaan tentunya berpengaruh cukup besar pada performa kerja kamu yang semakin berkurang. Akibatnya, kamu akan lebih sering mendapatkan teguran dari atasan ataupun seniormu.

Oleh karena itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk terhindar dari stres. Salah satunya adalah dengan berolahraga atau pun beristirahat sejenak dari rutinitas yang biasanya dikerjakan.

Namun, sebagian orang sering kali tidak merasakan bahwa dirinya tengah berada dalam kondisi psikis yang tidak baik atau stres. Nah, salah satu cara untuk mengetahuinya, kamu harus tahu terlebih dahulu tanda-tandanya.

Untuk mengetahuinya, kumparanWOMAN telah merangkum informasinya menurut The Muse. Simak di bawah ini ya!

1. Emosi kepada rekan kerja

Ilustrasi rekan kerja toxic. Foto: Shutterstock

Tanda pertama yang kamu rasakan karena stres di tempat kerja adalah menunjukkan amarah kepada rekan kerja. Bahkan beberapa orang akan menunjukkan amarahnya tanpa alasan, akibatnya terjadi kecanggungan antara kamu dan rekan kerja yang lainnya.

Kemungkinan besar perasaan emosi yang ditimbulkan berasal dari alam bawah sadar yang tertekan karena stres. Akibatnya, tanpa disadari ada perasaan ingin meluapkan emosi tersebut ke orang lain. Oleh karena itu, muncul emosi yang tidak stabil kepada setiap orang yang ditemui.

2. Selalu memikirkan pekerjaan

Ilustrasi stres. Foto: Shutterstock

Memikirkan pekerjaan terlalu sering bahkan saat kamu sedang beristirahat menjadi penanda bahwa kamu sedang dalam kondisi stres. Akibatnya, kamu sering merasa sulit untuk istirahat maupun tidur karena memikirkan pekerjaan yang tidak kunjung henti. Jika sudah seperti ini, sebaiknya kamu mencari hiburan yang bisa menjernihkan kembali pikiranmu ya, Ladies.

3. Tidak bisa fokus bekerja

Ilustrasi perempuan stres di tempat kerja. Foto: Shutterstock

Pikiran yang kalut akibat stres berlebih akan berpengaruh pada pekerjaanmu, salah satunya adalah tidak fokus untuk bekerja. Nah, poin ini tentunya bisa berpengaruh pada performa kerja kamu yang akan menurun. Akibatnya, kamu akan ditegur oleh senior atau atasan kamu.

4. Tubuh terasa sakit

Ilustrasi wanita sakit dan demam. Foto: Shutterstock

Pikiran yang sehat tentu akan berpengaruh pada kondisi fisik yang stabil. Oleh karena itu, ketika pikiran dipenuhi dengan hal yang terbebani, fisik kamu juga akan melemah. Akibatnya, kamu akan lebih sering merasa sakit di beberapa waktu tertentu.

Penulis: Johanna Aprillia