5 Manfaat Gymnastic untuk Anak Agar Dukung Tumbuh-Kembangnya

Gymnastic adalah salah satu jenis olahraga yang mampu mendukung tumbuh-kembang anak. Foto: Pexels.com

Gymnastic adalah salah satu olahraga yang bisa Mama rekomendasikan untuk anak-anak. Soalnya, ada banyak manfaat kegiatan gymnastic bagi anak, mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga kesehatan mentalnya.

Gymnastic (gimnastik) atau yang lebih sering disebut senam merupakan jenis olahraga yang melibatkan gerakan dasar. Olahraga ini berfokus pada kecepatan serta keselarasan dari gerakan tubuh.

Mengajak anak untuk melakukan gimnastik dapat memberikan sejumlah manfaat loh, Ma. Yang pastinya, dapat mendukung tumbuh-kembang anak dengan baik.

Untuk mengetahui apa saja manfaat gymnastic untuk anak, simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Gymnastic untuk Anak

Ada setidaknya 5 manfaat gymnastic untuk anak. Foto: Pexels.com

Dikutip dari laman Mom Junction, berikut berbagai macam manfaat gymnastic untuk anak.

1. Meningkatkan Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan

Anak-anak aktif mengikuti akan mendapatkan manfaat kesehatan yang menyeluruh. Rutin melakukan olahraga ini akan menjaga kesehatan jantung dan organ vital dalam tubuh.

Olahraga gymnastic juga sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Jika anak Mama rutin melaksanakan olahraga ini sejak dini, ia akan terlindungi dari penurunan fungsi organ di masa depan nanti.

2. Menjaga Kebugaran Tubuh Anak

Gymnastic dapat membantu anak lebih bugar dan segar. Otot yang bekerja lebih ekstra ketika melakukan olahraga ini akan memberikan dampak positif dalam meningkatkan energi dalam tubuh.

Selain itu, anak yang rutin melakukan olahraga senam biasanya memiliki tidur lebih nyenyak dibandingkan yang jarang berolahraga. Dengan mendapatkan tidur yang cukup, anak Mama akan bugar sepanjang hari.

3. Mengurangi Berat Badan Anak

Salah satu manfaat gymnastic untuk anak adalah menurunkan berat badan. Foto: Pexels.com

Jika anak Mama memiliki berat badan yang berlebih, Mama bisa banget nih untuk merekomendasikannya melakukan gymnastic.

Gymnastic adalah salah satu olahraga kardio yang tak hanya bermanfaat untuk organ jantung dan paru-paru, tetapi juga mampu membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Hal ini dapat mendukung penurunan berat badan pada anak.

4. Meningkatkan Kecerdasan Kognitif Anak

Senam tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga mendukung kecerdasan anak.

Gymnastic sendiri biasanya melibatkan keterampilan visual yang terjadi ketika anak mempelajari gerakannya. Hal ini bisa melatih kemampuan visual anak Mama.

Selain itu, selama gymnastic dilakukan, sel-sel akan terus berkembang dan mendukung serta memperkuat fungsi otak.

Anak Mama juga akan belajar keterampilan koordinasi selama melakukan gimnastik. Para peneliti percaya bahwa manfaat-manfaat ini mampu mendukung kecerdasan kognitif anak.

5. Menjaga Kesehatan Mental Anak

Kesehatan mental anak adalah salah satu faktor yang perlu menjadi perhatian Mama. Sebab, hal tersebut berpengaruh pada kesehatan fisik, perkembangan emosi, serta kehidupan sosial anak, Ma.

Gymnastic bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental anak. Ketika melakukan gymnastic, terdapat peningkatan keterampilan psikologis dan sosial anak yang membantunya meningkatkan suasana hatinya. Anak juga mungkin akan lebih bahagia jika gymnastik dilakukan secara berkelompok.

Demikian beragam manfaat gymnastic untuk anak. Nah, Mama kini sudah memahami manfaat-manfaat dari senam gimnastik untuk kesehatan anak. Jadi, jangan pernah ragu untuk mengajak anak melakukan olahraga ini ya, Ma.

(SAI)