Hamil Tua Artinya Apa? Ini Penjelasannya
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMama saat mengandung pasti pernah mendengar istilah hamil tua. Lantas, hamil tua artinya apa ya, Ma?
Hamil tua adalah istilah yang merujuk pada kondisi kehamilan yang sudah berada di minggu-minggu terakhir. Istilah ini juga banyak digunakan untuk menyebut trimester 3.
Nah, saat hamil tua, ada beberapa hal yang perlu Mama perhatikan saat hamil tua. Yuk simak selengkapnya di bawah ini, Ma.
Hamil Tua Artinya Apa?
Hamil tua artinya usia kehamilan sudah memasuki usia lanjut. Pada usia ini, perut ibu hamil biasanya akan menjadi lebih besar serta tubuhnya mulai mempersiapkan persalinan.
Hamil tua juga biasa diartikan sebagai periode terakhir masa kehamilan yang dimulai dari minggu ke-29 kehamilan.
Saat hamil tua, Mama mungkin akan merasakan berbagai keluhan, mulai nyeri ulu hati, mudah lelah, nyeri punggung, sering buang air kecil, kontraksi palsu, hingga sesak napas.
Mama juga akan merasakan gerakan janin jauh lebih sering dibandingkan sebelumnya. Hal ini bahkan terjadi pada sat mama tidur.
Di samping itu, saat hamil tua, Mama juga akan berisiko untuk mengalami komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia, persalinan prematur, hingga gangguan plasenta.
Maka dari itu, di samping menyiapkan persalinan, Mama juga harus memperhatikan kesehatan Mama jauh lebih ekstra ketika hamil tua nanti.
Hal yang perlu Diperhatikan saat Hamil Tua
Agar Mama tetap sehat selama hamil tua, ada beberapa hal yang perlu Mama lakukan. Dirangkum dari Healthline, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
Minum vitamin prenatal atau vitamin khusus untuk ibu hamil yang diberikan dokter
Tetap bergerak aktif, kecuali jika pergerakan tertentu bisa membuat tubuh Mama sakit
Lakukan senam Kegel untuk mempersiapkan jalan lahir, sehingga persalinan Mama akan jauh lebih lancar
Konsumsi makanan kaya akan nutrisi, mulai dari buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, serat, dan lain-lain
Perbanyak minum air untuk mencegah terjadinya dehidrasi selama kehamilan
Tambah asupan kalori harian sekitar 300 kalori. Rata-rata ibu hamil pada trimester ketiga biasanya mengonsumsi kalori sebanyak 2.400 kkal per hari
Istirahat yang cukup
Di samping itu, Mama juga perlu menghindari beberapa hal saat memasuki trimester 3, yaitu
Olahraga berat atau latihan kekuatan otot yang bisa meningkatkan risiko cedera pada bagian perut
Konsumsi alkohol dan kafein secara berlebihan
Merokok atau terpapar asap rokok
Menggunakan obat-obatan terlarang atau tidak atas izin dokter
Perjalanan panjang dalam mobil maupun pesawat sebisa mungkin dihindari pada saat trimester 3.
Itulah penjelasan soal hamil tua, Ma. Hamil tua artinya adalah saat di mana tubuh Mama mulai mempersiapkan persalinan serta lebih rentan untuk mengalami komplikasi.
Jadi, ada baiknya Mama perlu menjaga kesehatan selama hamil tua serta waspada dan senantiasa mengedepankan keselamatan ya, Ma.
(SAI)
Frequently Asked Question Section
Kapan ibu hamil disebut sedang hamil tua?
Kapan ibu hamil disebut sedang hamil tua?
Hamil tua juga biasa diartikan sebagai periode terakhir masa kehamilan yang dimulai dari minggu ke-29 kehamilan.
Apa saja keluhan ibu hamil tua?
Apa saja keluhan ibu hamil tua?
Saat hamil tua, Mama mungkin akan merasakan berbagai keluhan, mulai nyeri ulu hati, mudah lelah, nyeri punggung, sering buang air kecil, kontraksi palsu , hingga sesak napas.
Berapa kebutuhan kalori ibu yang sedang hamil tua?
Berapa kebutuhan kalori ibu yang sedang hamil tua?
Tambah asupan kalori harian sekitar 300 kalori. Rata-rata ibu hamil pada trimester ketiga biasanya mengonsumsi kalori sebanyak 2.400 kkal per hari