Tren Istilah Healing: Ini Cara Melakukannya Tanpa Harus Boros
PerbesarSiapa tak familier dengan kata healing? Berbarengan dengan self-reward dan self-love , istilah-istilah belakangan ini kerap digunakan anak muda. Healing, utamanya, digunakan generasi ini untuk sejenak keluar dari kepenatan pikiran, masalah hari-hari, dan tumpukan tugas atau pekerjaan.
Pilihan untuk pulih dan menyembuhkan diri biasanya jatuh pada jalan-jalan, baik ke pantai, gunung, luar kota, atau bahkan luar negeri. Tak sedikit pula yang memilih untuk healing ke mal.
Tapi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan healing ini? Kenapa kita membutuhkannya dan bagaimana cara melakukannya?
Salah Paham Makna Healing
Ya, sebetulnya istilah kini sedang populer ini memiliki sedikit pergeseran makna dalam penggunaannya. Di ranah psikologi, memang istilah self-healing ini merujuk pada proses penyembuhan luka batin atau luka pada mental yang disebabkan oleh banyak hal.
Dilansir Psychology Today, self-healing ini sendiri merupakan upaya yang dapat dilakukan individu dengan melihat penyebab dasar timbulnya luka sehingga proses penyembuhan dapat dilakukan dengan baik.
Penelitian menunjukkan bahwa sebetulnya sekitar 18–75 persen orang bisa melakukan ‘penyembuhan diri’. Ini dibuktikan dalam uji klinis yang menunjukkan beberapa pasien sembuh saat diberikan pil gula atau operasi palsu. Ya, keyakinan pasienlah yang membawa mereka pada kesembuhan.
Kesehatan emosional dan psikologis saling berkaitan dengan kesehatan fisik. Karenanya, jika kondisi mental buruk, fisik pun ikut menjadi lemah. Begitu pula sebaliknya.
Metode healing ini tidak semerta-merta membuat seseorang tidak lagi merasa sedih, kecewa, marah, dan lelah. Melainkan kondisi di mana seseorang bisa menerima dan menghadapi permasalahan.
Cara Healing Tanpa Boros Uang
Healing tanpa melakukan pemborosan tentu bisa dilakukan. Ya, di sinilah peran self-love dan self-care berperan. Melansir Healthline, melakukan self-healing bisa dilakukan dengan self-love sederhana, seperti tidak membandingkan diri, tidak berlebihan menanggapi pendapat orang lain, belajar dari kesalahan, bersikap lembut pada diri sendiri, membiarkan emosi mengalir, hingga melakukan perawatan diri.
Kamu bisa meluangkan sedikit waktu untuk merawat diri saat weekend, seperti melakukan yoga, meditasi, menonton film, mendengarkan lagu, membaca buku, dan banyak hal lainnya. Demi bisa melampiaskan emosi dengan baik, kamu juga bisa mulai menulis ekspresif, journaling, menggambar, atau melukis.
Tak ada salahnya juga melakukan perjalanan jauh sesekali untuk menyegarkan pikiran dari penatnya tugas atau pekerjaan. Namun, jika hal ini dilakukan berkali-kali, tentu membuat kondisi keuangan jadi lebih buruk.
Nah, daripada terus larut dalam menghadapi kondisi yang serba tidak pasti, ada baiknya kita memulai untuk lebih mencintai diri dengan memproteksi diri sekaligus keuangan melalui asuransi. Asuransi membuat seseorang merasa lebih aman dan terlindungi, terutama di masa pandemi yang bisa mengancam kesehatan.
Garda Healthtech adalah pilihan Asuransi Kesehatan Rawat Jalan dengan paket pertanggungan yang sesuai kebutuhan anak muda dari Asuransi Astra. Ada tiga pilihan paket manfaat yang bisa dipilih mulai dari Fit, Classy, dan Ultima. Bersama Garda Healthtech, kamu bisa mendapatkan asuransi kesehatan rawat jalan rendah biaya dengan manfaat hingga Rp 3,2 juta.
Dengan Garda Healthtech, kamu bisa menikmati banyak fasilitas mulai dari konsultasi dokter secara online, konsultasi lanjutan tatap muka dengan dokter umum atau spesialis, hingga ter-cover biaya obat yang telah diresepkan dokter, hingga biaya pengiriman obat.
Menariknya lagi, Garda Healthtech dapat dibeli dengan harga Rp 299 ribu per tahun melalui website gardaoto.com hingga 31 Maret 2022. Dengan harga yang terjangkau, #SehatmuTerlindungi sepanjang tahun.
Tunggu apa lagi? Yuk, lindungi kesehatanmu dengan asuransi Garda Healthtech sekarang juga! Kesehatan terlindungi, pikiran pun jadi tenang!
Untuk informasi selengkapnya kamu bisa kunjungi link ini . Juga jangan lupa untuk follow dan pantau terus Instagram @asuransiastra untuk mendapat tips seputar kesehatan dan keuangan lainnya.
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Asuransi Astra.
