Pengertian Sehat, Aspek, dan Tips untuk Hidup Sehat

Pengertian Sehat. Foto: Pexels

Pengertian sehat menurut KBBI adalah suatu keadaan atau kondisi seluruh badan serta bagian-bagiannya terbebas dari sakit.

Sehat merupakan aspek yang paling penting dalam kehidupan dan harus mendapat perhatian lebih. Makna sehat tidak terbatas pada fisik saja, namun mencakup mental juga. Simak penjelasan selengkapnya mengenai sehat di bawah ini.

Memahami Arti Sehat

Memahami Arti Sehat. Foto: pexels

WHO mendefinisikan sehat sebagai keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.

Adapun pengertian sehat menurut Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 Tentang Kesehatan adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Sehat berbeda dengan bugar. Dikutip dari situs Kemenkes, bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi dan setelah menyelesaikan kegiatan tersebut masih memiliki semangat dan tenaga cadangan untuk menikmati waktu senggang atau kegiatan tak terduga lainnya.

Baca Juga: Definisi Kebugaran Jasmani, Manfaat, dan Cara Melatihnya

Aspek Kesehatan

Aspek Kesehatan. Foto: Pexels

Dikutip dari buku Ilmu Kesehatan: Untuk Sekolah Menengah Kejuruan yang ditulis oleh Heru Nurcahyo, berikut beberapa aspek yang tidak lepas dari kesehatan tubuh manusia.

1. Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik adalah kondisi ketika setiap organ atau bagian tubuh manusia berfungsi dengan baik. Seseorang dikatakan sehat apabila tidak merasakan sakit atau keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit.

2. Kesehatan Mental

Kesehatan mental (biasa juga disebut sebagai kesehatan jiwa atau kesehatan rohani) adalah kondisi yang berkaitan erat dengan tiga komponen dalam jiwa manusia, yakni:

3. Kesehatan Sosial

Kesehatan sosial adalah kondisi ketika manusia mampu mewujudkan interaksi tanpa membedakan perbedaan suku, ras, maupun warna kulit, sehingga tercipta rasa toleransi dan persatuan.

Kesehatan sosial dapat dilihat dari cara seseorang berinteraksi dan mengambil sikap ketika menghadapi orang lain.

Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat. Foto: Pexels

Mengutip dari situs WHO, berikut beberapa tips hidup sehat yang bisa kamu terapkan di tahun ini dan seterusnya.

(DEL)