Bagaimana Cara Memegang Bola Basket? Ini Penjelasannya
Membagikan informasi dari berbagai topik.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBagaimana cara memegang bola basket? Menguasai teknik memegang bola merupakan salah satu keterampilan dasar yang wajib dipelajari oleh setiap pemain basket, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman.
Cara memegang bola yang benar akan membantu pemain mengontrol bola dengan lebih baik saat menggiring, mengoper, maupun melakukan tembakan ke ring. Jika teknik dasar ini dilakukan dengan tepat, risiko bola mudah direbut lawan juga dapat dikurangi.
Oleh karena itu, setiap pemain perlu memahami posisi tangan, jari, hingga sikap tubuh saat memegang bola agar permainan menjadi lebih efektif dan nyaman. Teknik ini juga menjadi fondasi sebelum mempelajari berbagai teknik dasar bola basket lainnya.
Bagaimana Cara Memegang Bola Basket Sebagai Teknik Dasar?
Bagaimana cara memegang bola basket? Mengutip dari artikel laman student-activity.binus.ac.id, berikut langkah-langkah memegang bola basket dengan benar:
Bentuk kedua tangan seperti sedang memegang mangkuk besar, kemudian letakkan bola di antara kedua telapak tangan.
Tempatkan telapak tangan di sisi kanan dan kiri bola sedikit ke arah belakang, sementara jari-jari direntangkan agar menempel dengan kuat pada permukaan bola.
Posisikan kedua ibu jari berada di bagian belakang bola dan saling berdekatan menghadap ke arah tengah depan.
Berdirilah dengan posisi kaki membentuk kuda-kuda, yaitu salah satu kaki berada di depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Condongkan badan sedikit ke depan dengan lutut tetap rileks agar lebih siap bergerak ke berbagai arah.
Selain teknik memegang bola, pemain juga perlu memahami cara menangkap bola dengan benar. Saat menerima operan, gunakan kedua tangan untuk menangkap bola, buka jari-jari menyerupai mangkuk besar, dan tarik bola mendekati badan agar tetap aman dalam penguasaan.
Apabila mendapat tekanan dari lawan, pemain dapat menggunakan teknik pivot untuk melindungi bola sebelum melakukan operan atau menggiring bola kembali.
Memahami cara memegang bola basket dengan benar merupakan langkah awal untuk meningkatkan kemampuan bermain. Teknik yang tepat akan membuat pemain lebih mudah mengontrol bola, melakukan operan yang akurat, serta menjaga penguasaan bola saat menghadapi lawan.
Latihan secara rutin sangat dianjurkan agar teknik dasar ini dapat dikuasai dengan baik dan menjadi bekal untuk mempelajari keterampilan basket lainnya.(Arif)
Baca juga: Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Beserta Penjelasannya