Cara Mewing yang Benar untuk Memperbaiki Struktur Rahang
Membagikan informasi dari berbagai topik.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara mewing yang benar saat ini tengah menjadi teknik yang sedang populer diperbincangkan di media sosial. Teknik ini dipercaya dapat membantu memperbaiki struktur rahang dan membuat garis wajah terlihat lebih tegas.
Teknik ini pertama kali diperkenalkan oleh ortodontis asal Inggris bernama John Mew. Ia memperkenalkan konsep orthotropics yang berfokus pada posisi lidah dan postur rahang.
Dikutip dari www.webmd.com, mewing adalah teknik menempatkan lidah pada langit-langit mulut secara penuh sambil menjaga posisi rahang dan gigi agar tetap rileks. Tujuannya adalah melatih postur mulut agar lebih baik. Teknik ini umum digunakan oleh orang yang ingin memiliki jawline tegas, memperbaiki kebiasaan bernapas lewat mulut, dan membantu postur wajah.
Cara Mewing yang Benar untuk Memperbaiki Struktur Rahang agar Garis Wajah Tegas
Berikut adalah penjelasan cara mewing yang benar agar hasilnya optimal dan tidak menimbulkan masalah pada gigi maupun rahang.
1. Menutup Mulut dengan Rileks
Pastikan untuk menutup bibir secara alami tanpa tekanan berlebihan. Hindari untuk mengatupkan rahang terlalu kuat.
2. Tempelkan Lidah ke Langit-Langit Mulut
Seluruh bagian lidah harus menempel pada langit-langit mulut dan bukan hanya ujungnya saja. Posisi ujung lidah berada tepat di belakang gigi depan atas tanpa menyentuh gigi.
3. Posisi Gigi Menyentuh Ringan
Gigi atas dan bawah boleh saling menyentuh secara ringan, akan tetapi jangan mengatup terlalu keras karena dapat menyebabkan ketegangan rahang.
4. Bernapas Melalui Hidung
Salah satu prinsip penting dalam mewing adalah membiasakan diri untuk bernapas melalui hidung dan bukan mulut.
5. Melakukan Teknik ini Secara Konsisten
Teknik ini perlu dilakukan setiap hari selama beberapa menit hingga akhirnya dapat menjadi kebiasaan alami. Sebagian orang mengklaim bahwa perubahan dapat terlihat setelah berbulan-bulan hingga bertahun-tahun.
Meskipun teknik ini relatif aman, mewing yang dilakukan secara berlebihan atau salah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Diantaranya seperti nyeri rahang, ketegangan otot wajah, perubahan gigitan gigi, gangguan bicara, dan posisi gigi menjadi tidak sejajar. Karena itu, cara ini sebaiknya dilakukan secara santai dan tidak memaksa.
Cara mewing yang benar dapat dilakukan dengan menempelkan lidah ke langit-langit mulut sambil menjaga posisi rahang tetap rileks dan bernapas melalui hidung. Teknik ini dipercaya oleh sebagian orang dapat membantu memperbaiki struktur rahang dan membuat wajah terlihat lebih proporsional. (Win)
Baca juga: Cara Menentukan Arah Kiblat dengan Praktis dan Akurat