Cara Pemindahan Tongkat Estafet tanpa Menoleh ke Belakang
Membagikan informasi dari berbagai topik.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara atau teknik non visual. Lari estafet merupakan cabang olahraga atletik beregu.
Perlu diketahui teknik non visual biasanya digunakan dalam lari estafet jarak pendek karena lebih cepat dan efisien.
Teknik Nonvisual: Cara Pemindahan Tongkat Estafet tanpa Menoleh ke Belakang
Untuk lebih mengetahui mengenai cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara atau teknik non visual, simak penjelasan di bawah ini:
1. Penerima Bersiap di Zona Pergantian
Mengutip buku Mengenal Olahraga Atletik , Enik Yulianto, (2012: 36), lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian. Satu regu terdiri dari 4 orang.
Untuk teknik non visual, pelari penerima harus bersiap di zona pergantian dengan posisi tubuh menghadap ke depan. Pandangan tetap diarahkan ke lintasan agar fokus tidak terganggu.
Posisi ini membantu penerima mulai berlari tepat waktu sebelum tongkat diberikan oleh pelari sebelumnya.
2. Penerima Mulai Berlari Tanpa Menoleh
Saat pelari pemberi mendekat, pelari penerima mulai berlari sesuai aba-aba yang telah disepakati.
Penerima tidak perlu menoleh ke belakang karena perpindahan tongkat dilakukan berdasarkan kepercayaan, tanda suara, dan latihan koordinasi yang sudah dilakukan.
3. Tangan Penerima Diulurkan ke Belakang
Pelari penerima mengulurkan salah satu tangan ke belakang dengan telapak terbuka. Posisi tangan harus stabil agar pemberi mudah meletakkan tongkat.
Gerakan ini dilakukan tanpa mengubah arah pandangan sehingga kecepatan lari tetap terjaga dengan baik.
4. Pemberi Meletakkan Tongkat dengan Tepat
Pelari pemberi harus menyesuaikan jarak dan kecepatan sebelum menyerahkan tongkat. Tongkat diletakkan ke tangan penerima dengan dorongan yang tepat.
Ketelitian sangat diperlukan agar tongkat tidak jatuh dan proses pergantian tidak mengurangi kecepatan tim.
5. Penerima Menggenggam Tongkat dan Melanjutkan Lari
Setelah tongkat menyentuh tangan, pelari penerima harus segera menggenggamnya dengan kuat. Setelah itu, lari dilanjutkan secepat mungkin menuju lintasan berikutnya.
Pergantian yang berhasil akan membuat tim tetap stabil dan tidak kehilangan momentum.
Itulah tata cara pemindahan tongkat tanpa menoleh ke belakang dalam olahraga lari estafet, pelari dapat melakukan pergantian tongkat secara lebih cepat dan efisien.
Teknik ini juga membantu menjaga kecepatan, kekompakan, serta peluang tim meraih hasil terbaik. (NOV)
Baca juga: Bagaimana Cara Memegang Bola Basket? Ini Penjelasannya