Jelaskan Cara Memegang Bola Basket yang Benar untuk Pemula
Membagikan informasi dari berbagai topik.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarJelaskan cara memegang bola basket yang benar untuk pemula sangat penting dipahami sebelum belajar teknik dasar lainnya seperti dribble, passing, dan shooting.
Cara memegang bola yang tepat membantu pemain lebih mudah mengontrol bola saat bermain di lapangan. Banyak pemula masih melakukan kesalahan dengan menempelkan seluruh telapak tangan pada bola sehingga gerakan menjadi kurang nyaman dan sulit dikendalikan.
Dalam permainan basket, posisi jari, telapak tangan, dan sikap tubuh harus diperhatikan agar bola tetap stabil ketika dipegang. Dengan memahami teknik dasar ini sejak awal, pemain dapat meningkatkan kemampuan bermain basket secara bertahap dan lebih percaya diri saat latihan maupun pertandingan.
Jelaskan Cara Memegang Bola Basket untuk Mudah Mengontrol Bola
Jelaskan cara memegang bola basket yang benar untuk pemula menurut laman student-activity.binus.ac.id dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut.
1. Kedua tangan memegang sisi kanan dan kiri bola
Posisi tangan berada di samping bola dengan kedua tangan membentuk cekungan agar bola lebih mudah dikontrol ketika dimainkan.
2. Jari-jari tangan dibuka lebar
Jari-jari tidak boleh rapat karena fungsi utamanya adalah menjaga keseimbangan dan kontrol bola saat bergerak.
3. Bola tidak menempel penuh pada telapak tangan
Bagian tengah telapak tangan sebaiknya sedikit berjarak dari bola agar kontrol menggunakan jari menjadi lebih maksimal.
4. Ibu jari berada di bagian belakang bola
Posisi ibu jari membantu menjaga kestabilan pegangan sehingga bola tidak mudah terlepas ketika dibawa bergerak.
5. Bola dipegang dengan rileks
Pegangan tidak perlu terlalu kuat atau kaku agar tangan lebih fleksibel saat melakukan operan maupun tembakan.
6. Posisi kaki dibuka selebar bahu
Sikap kaki seperti kuda-kuda membantu tubuh lebih seimbang ketika memegang bola basket di lapangan.
7. Lutut sedikit ditekuk
Posisi ini memudahkan pemain bergerak cepat ke berbagai arah saat bermain.
8. Badan sedikit condong ke depan
Sikap tubuh yang rileks dan condong ke depan membuat pemain lebih siap melakukan gerakan berikutnya.
Memahami cara memegang bola basket dengan benar menjadi dasar penting bagi pemain pemula sebelum mempelajari teknik lainnya. Dengan pegangan yang tepat, kontrol bola akan lebih baik sehingga memudahkan saat menggiring, mengoper, maupun menembak bola ke ring. (Arif)
Baca juga: Jelaskan Cara Melakukan Bounce Pass Pada Bola Basket