Posisi Badan Ketika Mendarat Dalam Lompat Jauh yang Benar Cocok untuk Pemula
Membagikan informasi dari berbagai topik.
ยทwaktu baca 3 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPosisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu sikap tubuh yang membantu menjaga keseimbangan sekaligus mempersiapkan tubuh menerima benturan saat kaki menyentuh pasir.
Dalam olahraga lompat jauh, keberhasilan tidak hanya ditentukan oleh awalan yang cepat atau tolakan yang kuat.
Setiap gerakan perlu dilakukan secara terkoordinasi, termasuk ketika tubuh mulai turun setelah berada di udara.
Posisi Badan Ketika Mendarat dalam Lompat Jauh yang Benar yaitu Condong ke Depan
Berdasarkan informasi dari worldathletics.org, posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu condong ke depan dengan kedua kaki diluruskan ke depan dan lutut sedikit ditekuk atau mengeper.
Sikap tersebut dilakukan ketika tubuh mulai turun setelah melewati fase melayang di udara. Pendaratan menjadi bagian penting dalam rangkaian lompat jauh karena tubuh harus berada dalam posisi yang tepat ketika kedua kaki menyentuh permukaan pasir.
Oleh karena itu, setiap bagian tubuh perlu bergerak secara terkoordinasi agar pendaratan dapat dilakukan dengan baik.
Ketika mendekati bak pasir, kedua kaki diarahkan lurus ke depan. Posisi ini dilakukan agar kaki berada di depan tubuh saat menyentuh pasir. Pada saat yang sama, badan sedikit dicondongkan ke depan sehingga keseimbangan tetap terjaga.
Gerakan tersebut dilakukan secara bersamaan dan tidak terpisah, sebab posisi badan dan kaki saling berkaitan ketika tubuh mulai melakukan pendaratan.
Selain mengatur posisi badan dan kaki, lutut juga perlu diperhatikan. Kedua lutut sedikit ditekuk atau mengeper ketika kaki mulai menyentuh pasir. Lutut yang sedikit ditekuk membuat posisi kaki tidak terlalu kaku saat menerima beban tubuh.
Dengan demikian, gerakan pendaratan dapat dilakukan secara lebih terkontrol sesuai dengan teknik yang digunakan dalam lompat jauh.
Sementara itu, badan tetap diarahkan sedikit ke depan ketika kedua kaki menyentuh pasir. Posisi tersebut membantu menjaga keseimbangan tubuh pada saat pendaratan berlangsung.
Kedua kaki tetap berada di depan dan lutut sedikit ditekuk, sedangkan badan mengikuti arah gerakan ke depan. Seluruh bagian tubuh bergerak dalam satu kesatuan sehingga pendaratan tidak dilakukan secara tiba-tiba.
Tahap pendaratan merupakan kelanjutan dari gerakan sebelumnya, sehingga posisi tubuh perlu dipersiapkan sejak masih berada di udara. Ketika tubuh mulai turun, kaki diarahkan ke depan dan badan diposisikan sedikit condong.
Setelah kaki menyentuh pasir, lutut ditekuk atau mengeper agar gerakan tubuh tetap mengikuti proses pendaratan. Dengan urutan tersebut, setiap gerakan dapat dilakukan secara lebih teratur.
Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar ditunjukkan dengan badan yang condong ke depan, kedua kaki diluruskan ke depan, serta lutut sedikit ditekuk atau mengeper.
Dalam olah raga, posisi tersebut menjadi bagian penting dari teknik pendaratan karena badan, kaki, dan lutut perlu bergerak secara selaras ketika tubuh mencapai permukaan pasir. (DANI)
Baca juga: Cara Mendarat yang Benar pada Lompat Jauh adalah Bagaimana? Ini Penjelasannya