6 Manfaat Buah Sawo untuk Kecantikan Penampilan

Ilustrasi Manfaat Buah Sawo. Sumber: https://www.pexels.com/@cipotesv/

Buah sawo banyak tumbuh di Indonesia. Sebagai jenis buah tropis dengan rasa manis dan teksturnya yang unik, buah ini punya banyak penggemar. Selain itu ternyata diketahui manfaat buah sawo untuk tubuh cukup banyak.

Buah yang berbentuk lonjong berwarna coklat ini dicari para pecinta buah untuk mendapatkan manfaatnya. Hal itu dapat dirasakan oleh tubuh termasuk untuk penampilan jika mengonsumsinya secara rutin.

Manfaat Buah Sawo untuk Kecantikan Penampilan

Ilustrasi Manfaat Buah Sawo. Sumber: unsplash.com/@fleuraimeekaan

Sebelum menjelaskan manfaat buah sawo untuk kecantikan, ada baiknya mengenal lebih dahulu tentang kandungan nutrisi buah sawo. Menurut buku Kiat Hidup Sukses dan Berumur Panjang oleh Sulistyanto (2021:252) buah sawo mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah ini antara lain:

Selain itu buah sawo juga mengandung banyak vitamin, antara lain Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, dan Vitamin C.

Buah yang bernama latin Manilkara Zapote ini memiliki beberapa manfaat bagi kecantikan dan penampilan, berikut di antaranya.

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, setiap 100 gram sawo memiliki kandungan niasin dan serat yang tinggi. Niasin umumnya disebut niacin mampu menjadi antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

2. Mencegah Penuaan Dini dan Membantu Produksi Kolagen

Karena buah sawo mengandung antioksidan tinggi dan Vitamin E yang mampu menangkal radikal bebas serta melembabkan kulit, sehingga dapat membuat kulit lebih sehat dan berseri.

Buah sawo dipercaya cukup efektif untuk mengurangi kerutan. Kolagen akan membantu kulit kencang dan kenyal. Selain itu Vitamin A dan C membantu pemulihan kulit lebih cepat.

3. Menyembuhkan Penyakit Kulit, Menghilangkan Kutil dan Jamur

Selain daging buahnya yang bermanfaat, bagian biji sawo dapat dijadikan salep kulit, lalu getah susu dari tanaman sawo dapat menghilangkan kutil dan megurangi pertumbuhan jamur pada kulit.

4. Mencerahkan Warna Kulit

Mengonsumsi satu buah sawo sudah dapat memenuhi kebutuhan harian Vitamin C. Sedangkan faktanya Vitamin C dikenal sebagai penghambat jumlah melanin sehingga mencegah pigmentasi dan membuat warna kulit menjadi lebih cerah.

5. Menyehatkan dan Melembutkan Rambut

Minyak dari biji sawo dapat membuat rambut tampak lebih berkilau, mudah diatur karena lembut. Rambut akan tampak lebih sehat karena bebas dari kerontokan. Minyak biji sawo jika digunakan akan mudah diserap, tanpa membuat rambut terasa berminyak.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah sawo secara tidak langsung mengatur enzim di lambung dan metabolisme, sehingga membantu dalam penurunan berat badan dan mencegah obesitas. Jadi buah sawo dapat ditambahkan dalam menu diet demi tubuh ideal.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Gowok yang Kaya Nutrisi

Manfaat buah sawo bisa dirasakan jika dikonsumsi secara rutin. Tak hanya itu saja, cara mengonsumsinya pun bisa dengan dimakan langsung atau diolah menjadi jus. (DVA)