7 Jenis Tanaman Toga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi jenis tanaman toga. Sumber: pexels.com/pixabay.

Jenis tanaman toga yang banyak manfaatnya untuk kesehatan, antara lain jahe, kunyit, kencur, salam, serai, sirih hingga jeruk nipis. Contoh tanaman toga tersebut mewakili banyak sekali jenis tanaman obat keluarga yang ada di Indonesia.

Jenis Tanaman Toga dan Manfaatnya

Jenis tanaman TOGA.

Dikutip dari Mengenal Produk Wellness, Trijati Puspita Lestasi dan Kawan-kawan (2022:12), toga adalah tanaman berkhasiat untuk kesehatan di pekarangan yang dikelola oleh keluarga. Berikut ini adalah beberapa jenis tanaman toga tersebut serta manfaatnya.

• Jahe: Jahe merupakan toga yang selalu ada di rumah-rumah Indonesia untuk menghangatkan badan dan meringankan gejala influenza.

• Kunyit: Kunyit sedang tren di negara-negara barat sebagai minuman dengan nama ginger shot untuk diet dan mencegah peradangan. Minuman atau jamu kunyit juga merupakan andalan untuk nyeri haid.

• Kencur: Kencur sering dimakan mentah-mentah oleh penyanyi-penyanyi terkenal, misalnya Yura Yunita, karena terbukti menjaga kualitas suara. Kencur juga dapat mengobati sakit kepala sebelah.

• Salam: Daun salam lebih dikenal sebagai campuran untuk sayur asem, lodeh dan sebagainya. Salam juga dapat digunakan sebagai pertolongan pertama sakit gigi dengan cara direbus untuk kumur, menurunkan asam urat hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

• Serai: Serai merupakan bahan wajib untuk memasak soto atau opor. Serai juga memiliki banyak manfaat, antara lain mencegah infeksi, menjaga kesehatan mulut dan gigi, hingga menjadi bahan obat oles antinyamuk.

• Sirih: Sirih erat kaitannya dengan kebiasaan dan upacara adat zaman dahulu, serta untuk obat mimisan. Di zaman modern, sirih merupakan kandungan utama produk perawatan untuk keputihan dan pasta gigi.

• Jeruk nipis: Jeruk nipis sangat segar untuk minuman dan sering menjadi tambahan untuk makanan berlemak. Jeruk nipis bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, hingga menjaga kesehatan kulit.

Cara Menanam Toga di Pekarangan Rumah

Jenis-jenis tanaman toga di atas mudah dikembangbiakkan dengan memanfaatkan sisa-sisa bumbu dapur dan lahan seadanya. Berikut ini adalah cara menanam toga di pekarangan rumah.

• Persiapan bibit: Pilih tanaman toga yang mudah ditanam di rumah, terutama yang cukup bermodalkan rimpang. Contohnya, kunyit, jahe dan kencur.

• Persiapan media tanam: Umumnya toga dapat tumbuh dengan media tanah di dalam polybag. Tambahkan dengan pupuk untuk menambah kesuburannya.

• Proses penanaman: Sebaiknya setelah tumbuh tunas dan sedikit daun, tanaman dipindahkan ke media yang fresh atau wadah yang lebih leluasa.

• Perawatan: Tanaman harus rajin disirami dan disiangi tapi jangan sampai tergenang. Untuk tanaman rambat seperti sirih, harus dibantu dengan kayu atau tali rambatan.

Kesimpulan

Dari ulasan di atas dapat diketahui bahwa terdapat banyak jenis tanaman toga yang bermanfaat. Berikut ini adalah kesimpulannya:

• Banyak toga yang juga bermanfaat sebagai bumbu untuk memasak.

• Banyak toga yang dapat diolah sebagai minuman segar dan diminum meski tidak sedang sakit.

• Tanaman toga mudah ditanam di pekarangan rumah. (lus)

Sumber: 4 Cara Merawat Toga di Lahan Sempit agar Tumbuh Subur