Beda Vitamin D dan D3 dari Segi Struktur dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi Beda vitamin D dan D3. Sumber: unsplash.com/ Leohoho

Beda vitamin D dan D3 terletak pada struktur dan manfaatnya. Meskipun sama-sama vitamin D, ternyata keduanya memiliki perbedaan.

Kandungan senyawa dalam vitamin D adalah ergokalsiferol, sementara kandungan vitamin D3 adalah kolekalsiferol. Kedua vitamin tersebut juga berbeda tempat pembuatannya.

Beda vitamin D dan D3 yang Perlu Diketahui

Ilustrasi Beda vitamin D dan D3. Sumber: unsplash.com/ Michele Blackwell

Vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berkembang secara optimal. Salah satu vitamin yang diperlukan oleh tubuh yaitu vitamin D yang jenisnya tidak hanya satu. Ada vitamin D, D2 dan D3.

Adapun menurut buku Bahaya Kekurangan Vitamin D, Terutama pada Wanita Usia Subur, Dr. Betty Yosephin, SKM., MKM, Dr. Nur Elly, S.Kp., M.Kes (2022:2&3), beda vitamin D dan D3 adalah sebagai berikut.

1. Struktur

Vitamin D:

Vitamin D3:

2. Lokasi Pembentukan dan Manfaatnya

Vitamin D:

Vitamin D3:

Beda vitamin D dan D3 telah dijelaskan secara detail pada ulasan di atas. Ternyata vitamin D yang dikenal baik untuk tulang itu dapat diperoleh dari makanan, bukan hanya sinar matahari saja. (IMA)

Baca juga: Jenis-Jenis Vitamin beserta Manfaatnya untuk Tubuh