Fungsi Enzim Renin dan Cara Menjaganya agar Tubuh Tetap Sehat

Ilustrasi Fungsi Enzim Renin dan Cara Menjaganya agar Tubuh Tetap Sehat. Foto: pixabay

Renin merupakan suatu enzim yang dibuat oleh sel khusus di dalam ginjal. Fungsi enzim renin secara khusus adalah untuk mengontrol produksi aldosteron. Aldosteron merupakan hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal.

Berdasarkan jurnal dengan judul The renin‐angiotensin‐aldosterone system and its suppression (2019), enzim renin bekerja bersama rangkaian sistem renin-angiotensin-aldosteron (RAAS) sehingga berfungsi untuk mengatur level sodium dan potasium sehingga bisa menyeimbangkan tekanan darah.

Fungsi Enzim Renin

Ilustrasi Fungsi Enzim Renin dan Cara Menjaganya agar Tubuh Tetap Sehat. Foto: pixabay

Fungsi enzim renin ini sangat penting bagi tubuh, salah satunya adalah dalam mengatur tekanan darah. Berikut ini adalah penjelasan lengkap dari fungsi enzim yang satu ini.

1. Mengontrol tekanan darah

Salah satu fungsi utama enzim renin adalah untuk mengontrol tekanan darah ketika tubuh mengalami hipernatremia dan hipotensi.

Di bawah kondisi ini, produksi enzim renin di ginjal akan meningkat. Enzim ini kemudian didistribusikan melalui darah ke seluruh tubuh.

2. Menjaga keseimbangan elektrolit

Enzim renin juga berfungsi untuk membatasi produksi angiotensin. Selain berperan berperan untuk mengontrol tekanan darah, hormon ini juga berpengaruh untuk menjaga keseimbangan kadar garam dan menjaga volume cairan tubuh. Kadar elektrolit yang tinggi di dalam tubuh dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Cara Menjaga Fungsi Enzim Renin

Ilustrasi Fungsi Enzim Renin dan Cara Menjaganya agar Tubuh Tetap Sehat. Foto: pexels

Beberapa cara yang dapat kita lakukan agar tubuh tetap sehat dan tekanan darah tetap terjaga sebagai berikut.

1. Menjaga pola makan

Pola makan yang sehat memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Termasuk untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Untuk orang yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, kalium, dan magnesium, serta menghindari makanan dengan kandungan natrium tinggi, gula, dan lemak jenuh.

2. Mengurangi asupan garam

Membatasi asupan garam supaya tidak berlebihan dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini akan berefek pada kesehatan jantung dan juga ginjal. Tanpa kita sadari, kandungan garam dalam makanan kemasan cukup tinggi.

3. Melakukan olahraga secara teratur

Melakukan olah raga sederhana secara rutin dan teratur juga dapat dijadikan sebagai upaya menstabilkan tekanan darah, selain untuk menurunkan berat badan.

4. Mengelola stres

Untuk mengelola stres, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat lebih rileks adalah dengan meditasi, mendengarkan musik, atau beristirahat sejenak supaya kesehatan fisik dan emosional tetap terjaga.

5. Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin

Secara teratur, tekanan darah harus dipantau. Ini dapat diperiksa di rumah sakit, puskesmas, klinik dokter, atau bahkan secara mandiri di rumah menggunakan tensimeter.

Baca juga: Mengenal Fungsi Enzim Ptialin pada Proses Mengunyah Makanan

Itulah pembahasan mengenai fungsi enzim renin bagi tubuh dan berbagai upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaganya demi kesehatan tubuh.

(REY)