Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat teh bunga telang untuk kesehatan. Foto: pixabay

Akhir-akhir ini banyak orang yang mengonsumsi teh bunga telang sebagai gaya hidup sehat. Manfaat teh yang begitu banyak membuat banyak cafe dan restoran menyajikan minuman ini ke dalam daftar menu.

Selain daun teh, beberapa macam bunga juga bisa bisa digunakan untuk minuman teh. Beberapa tanaman yang bisa digunakan antara lain bunga melati, chamomile, rosella, lavender, chrysanthemum, dan bunga telang.

Untuk membuat teh bunga telang, harus menjemur atau mengeringkan bunga telang terlebih dahulu. Setelah itu, seduh bunga telang kering tersebut.

Manfaat Teh Bunga Telang

Ilustrasi Manfaat teh bunga telang untuk kesehatan. Foto: pixabay

Berikut ini beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan yang dilansir dari jurnal dengan judul Clitoria ternatea beverages and antioxidant usage (2020).

1. Mengandung antioksidan

Kandungan antioksidan dari bunga telang berasal dari metanolnya. Dengan adanya antioksidan, sel-sel dalam tubuh akan terbantu untu melawan radikal bebas sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit-penyakit lain.

2. Mengurangi peradangan

Bunga telang mengandung asam oleat yang tinggi yaitu hingga 52%. Kandungan ini mampu mengurangi terjadinya peradangan pada tubuh.

3. Membantu penyembuhan luka

Biji bunga telang mengandung flavonoid glikosida. Sedangkan bagian bunga telang itu sendiri mengandung fenol. Kandungan ini dapat membantu proses penyembuhan luka baik secara topikal maupun dikonsumsi sebagai teh.

4. Menghindarkan diabetes

Bunga telang telah terbukti dapat membantu penyerapan gula darah. Hal ini menyebabkan stabilnya kadar gula darah dalam tubuh.

5. Meringankan gejala depresi

Bunga telang mengandung asam palmitat yang mampu berperan sebagai antidepresan alami.

6. Memperbaiki mood

Kondisi pekerjaan atau tugas sekolah dan kuliah kerap membuat tubuh merasa lelah. Dengan mengonsumsi teh bunga telang, beberapa orang merasa tersegarkan kembali sehingga berefek pada suasana hati yang lebih baik

Baca juga: Manfaat Teh Chamomile untuk Ibu Menyusui

Sebagai informasi tambahan, tradisi minum teh merupakan salah satu tradisi di Inggris yang sudah ada sejak tahun 1840. Minum teh biasanya dilakukan di sore hari antara pukul 3 sore hingga 5 sore. Dan tradisi ini masih terus diterapkan di berbagai negara termasuk Indonesia.

Dengan rutin mengonsumsi teh, tubuh akan dapat merasakan manfaat teh bagi kesehatan. Selain itu, tea time juga bisa digunakan untuk ajang bersosialisasi.

(REY)