Tak Hanya Atasi Nyeri Haid, Ini Manfaat Kunyit yang Perlu Kita Ketahui

Manfaat kunyit, sumber: Pexels

Kunyit adalah salah satu jenis rimpang yang tidak hanya bisa dijadikan sebagai bumbu masakan tetapi juga bisa dijadikan jamu atau obat. Banyak sekali manfaat kunyit bagi tubuh, tetapi yang paling populer di kalangan wanita adalah kegunaannya untuk mengatasi nyeri haid.

Kandungan utama dalam kunyit adalah kurkuminoid dan minyak atsiri, yang mana keduanya berperan sebagai antioksidan, antitumor, antikanker, antimikroba, dan antiracun.

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi minuman dari kunyit. Sumber: pexels.com

Berikut ini adalah beberapa manfaat kunyi untuk kesehatan pencernaan yang dikutip dari buku Manfaat Kunyit untuk Kesehatan oleh Yenny Mulyanti (2022).

1. Menjaga Kesehatan Mulut

Dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, kunyit bermanfaat untuk menghilangkan bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut sekaligus menangkal infeksi jamur penyebab sariawan.

2. Mengobati Maag / Asam Lambung

Kandungan kurkumin pada kunyit juga bisa mengobati iritasi pada lambung. Kurkumin juga bermanfaat untuk mengendalikan produksi asam lambung yang berlebih. Jadi, bagi penderita asam lambung, cobalah untuk mengonsumsi larutan kunyit secara teratur.

Baca Juga: 4 Manfaat Kunyit untuk Lambung yang Jarang Diketahui

3. Meredakan Peradangan Usus

Kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga kunyit dapat mengurangi rasa sakit pada perut yang disebabkan oleh peradangan usus. Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan dan kurkumin pada kunyit yang dapat melancarkan kinerja otot pencernaan.

Manfaat Kunyit untuk Kecantikan

Adapun manfaat kunyit untuk kecantikan adalah sebagai berikut.

1. Menjaga Kesehatan Rambut

Siapa yang menyangka bahwa tanaman bernama latin Curcuma domestica ini juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.

Bubuk kunyit yang dicampur dengan minyak zaitun dapat digunakan sebagai masker rambut yang berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan rambut. Jika kita rutin menggunakan masker rambut ini, rambut akan menjadi lebih halus dan terhindar dari kerontokan.

2. Membantu Mengontrol Berat Badan

Manfaat kunyit untuk kecantikan lainnya adalah dapat mengontrol berat badan. Kombinasikan sari kunyit dengan asam jawa untuk hasil yang maksimal.

Baca Juga: Cara Membuat Jamu Kunyit Asam untuk Menurunkan Berat Badan

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki kunyit, menjadikan kunyit sebagai salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, eksim, photoaging (penuaan dini akibat paparan sinar matahari), dan psoriasis (peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit bersisik, menebal, mudah terkelupas, dan kadang terasa gatal).

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Mental

Inilah tiga manfaat kunyit untuk kesehatan mental yang menarik untuk diketahui.

1. Menurunkan Risiko Depresi

Sifat anti-inflamasi pada kunyit mampu memberikan efek antidepresan. Ini yang menjadikan kunyit sebagai tanaman herbal yang bisa memperbaiki mood dan menurunkan risiko depresi.

2. Memperkuat Daya Ingat

Kunyit mengandung antioksidan yang mampu menjaga kesehatan otak. Mengonsumsi kunyit secara rutin akan membuat kesehatan otak menjadi lebih optimal, dan tentunya hal ini berpengaruh pada kemampuan mengingat dan konsentrasi.

3. Mengurangi Risiko Terkena Gangguan Neurodegeneratif

Gangguan neurodegeneratif adalah keadaan di mana terjadi kerusakan pada sel-sel saraf, yaitu sel-sel yang bertugas untuk mengirim dan menerima sinyal dari otak.

Kunyit mengandung manfaat antiradang dan antioksidan yang mampu mengurangi terjadinya peradangan, kerusakan sel, dan endapan atau plak amiloid yang umum terjadi pada penderita alzheimer.

Sehingga, secara tidak langsung, mengkonsumsi kunyit bermanfaat untuk memperlambat atau mencegah terjadinya perubahan protein yang berhubungan dengan masalah neurodegeneratif.

Mengetahui manfaat kunyit di atas, ada baiknya jika kita rutin mengonsumsi kunyit, baik itu sebagai bumbu masak ataupun jamu. (ARN)