7 Tujuan Mendaki Gunung yang Berkaitan dengan Fisik dan Mental

Ilustrasi Tujuan Mendaki Gunung. Sumber: Unsplash

Tujuan mendaki gunung menjadi motivasi tersendiri bagi anak muda zaman sekarang.

Dikutip dari buku Panduan Teknis Pendakian Gunung oleh Hendri Agustin, mendaki gunung adalah kegiatan penuh risiko. Maka dari itu dibutuhkan pengetahuan memadai, pengalaman cukup, dan peralatan sesuai.

Meski demikian, tak sedikit anak muda yang melakukan pendakian karena berbagai tujuan. Apa saja?

Tujuan Mendaki Gunung

Ilustrasi Tujuan Mendaki Gunung. Sumber: Unsplash

Berikut ini berbagai tujuan mendaki gunung yang dapat dirasakan fisik maupun mental:

1. Mencari Hiburan

Umumnya, banyak anak muda dari kota yang melakukan pendakian karena penat dengan kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu, mereka meluangkan waktu khusus untuk mendaki demi merasakan relaksasi serta mencari hiburan.

2. Menurunkan Berat Badan

Tujuan mendaki gunung berikutnya yakni mencapai bentuk badan ideal. Bahkan dikatakan bahwa jenis olahraga satu ini paling efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, kalori akan banyak teterbayarteterbayarrbakarrbakar ketika mendaki gunung.

3. Mencari Pengalaman baru

Tak sedikit orang mengatakan bahwa pendakian gunung dapat memberi pengalaman baru. Baik secara fisik maupun spiritual. Selama perjalanan menaiki atau menuruni puncak, banyak hal baru dan tidak terduga yang dapat dialami.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tujuan mendaki gunung berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Selama pendakian, jantung akan bekerja lebih keras daripada aktivitas sehari-hari. Hal tersebut menyebabkan sirkulasi darah dan pasokan oksigen semakin meningkat.

5. Melatih Keseimbangan

Kegiatan mendaki dapat memberi dampak baik bagi otot yaitu semakin kuat sehingga keseimbangan tubuh terlatih. Selain itu, pendakian juga mampu meningkatkan kesadaran mental mengenai gerakan tubuh dan posisi pada lingkungan.

6. Meningkatkan Daya Ingat

Ketika mendaki gunung, aliran darah akan terdorong ke otak dengan membawa nutisi serta oksigen yang dibutuhkan. Meningkatnya sirkulasi darah akan meningkatkan hubungan antar sel di otak yang berperan dalam pengendalian memori.

7. Memperbaiki Kualitas Tidur

Olahraga dapat menstabilkan pikiran dan suasana hati sehingga tubuh maupun pikiran menjadi tenang. Aktivitas di luar ruangan dengan paparan cahaya alami juga memberi pengaruh baik bagi pola dan kualitas tidur.

Nah itu dia sekilas pembahasan mengenai tujuan mendaki gunung.(LAU)