Cara untuk Menciptakan Work-Life Balance

Ilustrasi Work-Life Balance. Sumber: unsplash.com/photos

Bisa menerapkan work-life balance adalah impian setiap pekerja. Namun, masih banyak pekerja yang menganggap work-life balance hanyalah sebagai angan belaka. Mengapa demikian? karena saat ini persaingan dunia kerja sangat ketat, ditambah beban pekerjaan yang kian hari kian bertambah. Oleh karena itu, banyak pekerja yang merasa sulit untuk menerapkan work-life balance.

Apa itu work-life balance?

Work life balance merupakan keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi atau keluarga. Hal Ini adalah keadaan dimana seseorang dapat mengatur dan membagi antara tanggung jawab pekerjaan, kehidupan pribadi, dan tanggung jawab lainnya.

jika seorang karyawan tidak dapat menerapkan work-life balance, ia mungkin bisa mengalami stres dan kelelahan di tempat kerja. Stres bukan hanya berpengaruh pada pikiran tapi juga menyebabkan konsekuensi fisik seperti hipertensi, masalah pencernaan, sakit kronis dan nyeri, serta masalah jantung. Salah satu faktor yang mempengaruhi work-life balance biasanya karena tuntutan pekerjaan yang begitu tinggi dan persaingan yang kian ketat saat ini.

Tips menciptakan work-life balance

Yuk mari kita simak lima tips menerapkan work-life balance di lingkungan kerja

1. Mengatur jam kerja

Mulailah untuk mengatur jam kerja Anda. Work-life balance bisa diwujudkan ketika Anda punya jam kerja yang jelas. Dengan Anda mengatur jam kerja, Anda dapat mengetahui pekerjaan mana yang dapat Anda utamakan terlebih dahulu.

2. Tolak Hal yang Tidak Penting

Tolak tugas-tugas yang tidak termasuk dalam job description Anda. Hal ini agar Anda tidak merasa terbebani akan pekerjaan yang memaksa Anda untuk menghabiskan waktu lebih lama di kantor.

3. Hindari Membawa Pekerjaan Ke Rumah

Optimalkan waktu bekerja selama 8 jam untuk menyelesaikan semua kewajiban di tempat kerja. Jangan jadikan pekerjaan sebagai PR. Hindari menunda pekerjaan, kebiasaan menunda pekerjaan membuat jam kerja tidak optimal dan kamu jadi tidak punya cukup waktu untuk mengerjakan pekerjaan lainnya.

4. Berikan Self Reward

Anda juga harus meluangkan waktu untuk diri sendiri, misalnya melakukan hobi yang Anda minati. Anda juga harus fokus pada diri sendiri, jangan sampai pekerjaan merenggut waktu dan kebahagiaan Anda.

5. Komitmen Dengan Diri Sendiri

Yang paling penting adalah dapat berkomitmen untuk menerapkan empat cara di atas. Karena berkomitmen kepada diri sendiri menjadi hal yang sangat sulit diterapkan. Cobalah berkomitmen untuk menerapkan empat hal diatas selama tiga pekan berturut-turut. Hal ini agar Anda dapat membiasakan diri untuk dapat menerapkan work-life balance.

Nah, itu lah beberapa cara untuk menerapkan work-life balance dalam lingkungan kerja