2 Cara Mengukur Tinggi Badan untuk Hasil yang Akurat
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara mengukur tinggi badan mungkin terdengar sepele, tapi hasilnya bisa berbeda tergantung metode dan waktu pengukurannya. Banyak orang asal berdiri dan berharap hasil tinggi badan akurat, padahal ada teknik khusus yang bisa membuat pengukuran jadi lebih tepat.
Mengetahui cara atau metode pengukuran yang benar sangatlah penting. Entah itu untuk keperluan kesehatan, olahraga, atau hanya sekadar ingin tahu.
Cara Mengukur Tinggi Badan dengan Alat atau Manual
Mengukur tinggi badan adalah proses sederhana tapi penting, baik dalam dunia medis, pendidikan, atau saat ingin tahu apakah pertumbuhan tubuh berjalan dengan baik. Meskipun terdengar sepele, pengukuran yang tidak dilakukan dengan benar dapat menghasilkan data yang keliru.
Itulah sebabnya, sangat penting untuk memahami prosedur yang tepat dalam mengukur tinggi badan, baik secara manual maupun dengan alat bantu. Dua cara mengukur tinggi badan yang bisa dilakukan adalah:
1. Mengukur dengan Alat Ukur Khusus (Stadiometer)
Cara yang pertama adalah mengukur tinggi dengan alat bernama stadiometer. Menurut buku Stem-Pedia - Sehari-Hari, (2024), stadiometer adalah meteran penggaris yang digunakan sebagai alat pengukur tinggi badan yang biasanya ada di klinik, rumah sakit, atau sekolah.
Lantaran disebut meteran penggaris, alat ini memiliki papan vertikal dengan skala ukuran dan penggeser horizontal yang bisa ditempelkan di atas kepala. Mirip penggaris pada umumnya.
Langkah-langkahnya:
Berdiri tegak dengan punggung, bokong, dan tumit menyentuh papan vertikal.
Pandangan lurus ke depan (tidak mendongak atau menunduk).
Geser batang horizontal hingga menyentuh puncak kepala secara ringan.
Baca angka pada skala untuk mengetahui tinggi badan.
Pengukuran dengan stadiometer dapat menunjukkan hasil lebih akurat. Sayangnya, alat ini biasanya hanya tersedia di fasilitas kesehatan.
2. Mengukur Secara Manual dengan Meteran dan Dinding
Cara ini bisa dilakukan di rumah dengan bantuan meteran atau pita ukur yang ditempel di dinding.
Langkah-langkahnya:
Tempelkan meteran pada dinding yang datar dan tegak lurus.
Berdiri tegak dengan tumit menyentuh dinding.
Gunakan buku atau penggaris besar, letakkan secara horizontal di atas kepala hingga menyentuh dinding.
Tandai titik tertinggi dengan pensil, lalu ukur dari lantai ke titik tanda.
Cara ini sangat mudah dan praktis, bisa dilakukan sendiri di rumah. Akan tetapi, tingkat akurasinya bisa berkurang jika posisi tubuh atau alat tidak presisi.
Baca Juga: 2 Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Indeks Massa Tubuh
Setelah mengetahui cara mengukur tinggi badan, sebaiknya jangan lagi asal-asalan atau mengandalkan perkiraan saja. Pengukuran yang akurat penting untuk mencatat pertumbuhan, sekaligus berpengaruh dalam berbagai aspek seperti pemilihan ukuran pakaian, perhitungan indeks massa tubuh, hingga keperluan administratif. (DNR)