4 Cara Mengatasi Mencret Terus-Menerus dengan Bahan Alami
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara mengatasi mencret terus-menerus dapat dilakukan di rumah dengan ampuh, memanfaatkan berbagai bahan alami. Umumnya, mencret atau diare dapat terjadi karena mengonsumsi sejumlah makanan yang telah terkontaminasi dengan kuman, racun, dan kotoran.
Mencret adalah salah satu gangguan pencernaan dengan meningkatnya frekuensi buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan konsistensi feses menjadi lebih lunak dari biasanya. Kondisi ini umumnya disertai dengan gejala lain, seperti mulas dan muntah.
Cara Mengatasi Mencret Terus-Menerus dengan Bahan Alami
Mengutip dari laman healthline.com, berikut adalah beberapa cara mengatasi mencret terus menerus dengan ampuh dengan penggunaan bahan alami.
1. Konsumsi Air Putih
Air putih memiliki manfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama mencret. Dehidrasi akibat mencret dapat berakibat fatal pada anak dan orang dewasa.
Untuk itu, setiap orang dianjurkan untuk mengonsumsi air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Penderita mancret bisa mengonsumsi air minum dalam jumlah minimal 8 gelas per hari.
2. Minum Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman herbal yang telah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk mengatasi berbagai jenis masalah perut, termasuk mencret. Manfaat teh jahe adalah dapat meringankan mual dan muntah akibat mancret.
Meski demikian, teh jahe tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena berpotensi menyebabkan masalah pencernaan lainnya, seperti perut kembung atau mulas.
3. Konsumsi Probiotik
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik. Probiotik merupakan sumber bakteri baik yang bekerja untuk menjaga kesehatan usus.
Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain yang dihasilkan dari produk fermentasi seperti yogurt, keju, cokelat hitam, minyak zaitun, kimchi, kombucha, acar, dan tempe.
Bakteri baik yang hidup di saluran usus diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Probiotik dapat membantu mengatasi mencret dengan mengembalikan keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
4. Konsumsi Buah-buahan
Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan pektin dapat membantu menyerap air yang ada di dalam usus. Hal ini dapat membantu mengatasi masalah kotoran berbentuk cair yang menyebabkan mencret.
Dengan banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung pektin, seperti apel dan pir tentu akan membantu meredakan gangguan mencret pada pencernaan.
Demikian informasi mengenai cara mengatasi mencret terus menerus dengan ampuh. Jika keluhan di atas tak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (APR)
Baca Juga: Cara Mengatasi Varikokel dan Menghindarinya dengan Ampuh