6 Cara Mengonsumsi Kunyit Putih dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi Cara Mengonsumsi Kunyit Putih, Foto: pexels/Karolina Grabowska

Kunyit putih yang juga dikenal sebagai kunyit putih liar atau Curcuma zedoaria merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ada beberapa cara mengonsumsi kunyit putih yang membuat tubuh jadi lebih sehat.

Meski kunyit putih berpotensi memberi banyak manfaat bagi kesehatan, namun dosis dan pemberiannya harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.

Cara Mengonsumsi Kunyit Putih

Ilustrasi Cara Mengonsumsi Kunyit Putih, Foto: Pexels/Anna Tarazevich

Mengutip buku Mengenal Kunyit Putih : Manfaat, Khasiat dan Penggunaannya, Redaksi Tresno Saras(2023:10), ternyata begini 6 cara mengonsumsi kunyit putih dan manfaatnya untuk kesehatan:

1. Teh Kunyit Putih

Buatlah teh kunyit putih dengan merebus potongan kunyit putih dalam air. Didihkan lalu saring airnya. Juga bisa menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

2. Gunakan sebagai bumbu

Kunyit putih dapat digunakan sebagai bumbu masakan seperti sayur, sup atau lauk pauk. Itu bisa menambah rasa pada masakan dan memberikan manfaat kesehatan terkait dengan kunyit putih.

3. Tambahkan ke Minuman

Anda bisa menambahkan kunyit putih yang dihancurkan ke dalam jus, smoothie, atau minuman herbal lainnya. Namun, perlu diingat bahwa kunyit putih memiliki rasa yang kuat dan aromatik.

4. Bubuk Kunyit Putih

Anda bisa membuat bubuk kunyit putih dengan menggiling batang kunyit putih. Pasta ini bisa ditambahkan ke makanan atau minuman untuk manfaat kesehatan.

5. Minuman Panas

Campur bubuk kunyit putih dengan air hangat dan minum sebagai minuman panas. Ini dapat membawa efek pendinginan dan manfaat kesehatan bagi tubuh.

6. Bahan Tradisional

Pada beberapa budaya tradisional, kunyit putih dapat digunakan sebagai bahan obat tradisional. Namun, penting untuk mengikuti petunjuk dengan benar dan berkonsultasi dengan penyembuh atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsi kunyit putih dengan cara ini.

6 Manfaat Kunyit Putih

Ilustrasi Cara Mengonsumsi Kunyit Putih, Foto: pexels/Karolina Grabowska

1. Anti inflamasi: Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

2. Antioksidan: Curcumin juga bertindak sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

3. Memperkuat Sistem Imun: Kunyit dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

4. Penanganan Nyeri Sendi: Karena sifat anti-inflamasinya, kunyit telah digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada masalah persendian seperti radang sendi.

5. Regulasi kolesterol: Kunyit dapat membantu mengatur kadar kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dalam darah.

6. Potensi Anti Kanker: Senyawa kurkumin dalam kunyit telah dikaitkan dengan kemampuannya untuk mencegah atau menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.

Dengan mengetahui cara mengonsumsi kunyit putih ini, Anda bisa mencegah terjadinya kanker bayudara atau penyakit lain dan membuat tubuh menjadi sehat.(ibe)

Baca juga: Cara Konsumsi Bunga Telang dan Manfaatnya