9 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Ilustrasi Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri, Foto: Unsplash/Campaign Creators

Cara menumbuhkan rasa percaya diri sebenarnya sangat mudah. Namun, karakter setiap orang itu berbeda-beda.

Orang yang percaya diri memiliki keyakinan dalam kemampuan mereka untuk mengatasi rintangan dan menghadapi tantangan yang hadir.

Mereka cenderung memiliki motivasi yang tinggi, mengambil risiko yang sehat, dan mampu menghadapi penolakan atau kegagalan dengan baik.

9 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Ilustrasi Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri, Foto: Unsplash/Semina Psichogiopoulou

Berikut adalah 9 cara menumbuhkan rasa percaya diri, mengutip dari laman wikihow.com:

1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa membandingkan diri dengan orang lain adalah hal wajar. Hal ini tidak akan membantu meningkatkan rasa percaya diri, bahkan malah sebaliknya.

2. Kelilingi diri dengan orang-orang positif

Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama dapat memengaruhi pikiran dan sikap tentang diri sendiri. Jika merasa tidak nyaman setelah bergaul dengan orang tertentu, maka harus berhenti untuk berteman dengan mereka.

3. Merawat diri

Tips menjadi percaya diri berdasarkan pada pemikiran bahwa sulit untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Ketika sedang merawat tubuh, secara alami akan merasa lebih percaya diri.

Coba untuk mengatur pola makan sehat, berolahraga, melakukan meditasi, dan tidur yang berkualitas. Merawat diri merupakan hal yang penting dalam membangun kepercayaan diri.

4. Berbuat baik kepada diri sendiri

Berbuat baik kepada diri sendiri memiliki peran sangat penting untuk membangun kepercayaan diri. Hindari menyalahkan diri sendiri secara berlebihan dan jangan membandingkan diri dengan orang lain.

Fokuslah pada pencapaian dan kualitas positif yang dimiliki, dan berikan penghargaan dan apresiasi atas usaha dan prestasi diri sendiri.

5. Berlatih Self Talk

Bicara pada diri sendiri dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan membantu mengatasi keraguan diri serta menghadapi tantangan-tantangan baru. Identifikasi pikiran negatif yang muncul, seperti "Saya tidak bisa" atau "Saya selalu gagal."

Gantilah dengan pikiran yang lebih positif, seperti "Saya memiliki kemampuan yang bermanfaat bagi sekitar" atau "Saya belajar dari setiap pengalaman." Hal ini membantu mengubah persepsi diri kita dan memperkuat karakter.

6. Hadapi ketakutan

Menghadapi ketakutan adalah cara yang efektif untuk membangun kepercayaan diri. Setiap kali berhasil menghadapi ketakutan itu, maka akan merasakan peningkatan kepercayaan diri.

Ingatlah bahwa menghadapi ketakutan membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan kenali bahwa proses ini adalah bagian dari pertumbuhan pribadi.

7. Lakukan hal yang paling di kuasai

Apa yang terjadi ketika melakukan hal-hal yang dikuasai? Rasa percaya diri akan meningkat. Jika mahir dalam olahraga tertentu, misalnya, biasakan diri untuk berlatih atau bermain setidaknya sekali seminggu.

8. Ketahui kapan harus mengatakan tidak

Meskipun melakukan hal-hal yang dikuasai dapat meningkatkan rasa percaya diri, sama pentingnya untuk mengenali situasi yang dapat menyebabkan kepercayaan diri menurun.

Tidak mengapa jika mengatakan tidak pada kegiatan yang cenderung menurunkan kepercayaan diri.

Menetapkan batasan sosial dan emosional memungkinkan, merasa lebih aman secara psikologis. Hal ini juga dapat membantu diri merasa lebih memegang kendali dan hal ini akan membantu meningkatkan kepercayaan pada diri.

9. Tetapkan tujuan yang realistis

Menetapkan tujuan yang terlalu tinggi dan gagal mencapainya terbukti dapat merusak tingkat kepercayaan diri. Sebaliknya, tujuan yang realistis biasanya mudah untuk dicapai. Semakin banyak mencapai tujuan, semakin besar rasa percaya diri .

Itulah 9 cara menumbuhkan rasa percaya diri yang bisa diterapkan. Semoga bermanfaat. (Bay)

Baca Juga: 5 Cara Menaikkan Tensi Rendah dengan Cepat di Rumah