Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar
Konten dari Pengguna
4 Mei 2023 14:01 WIB
·
waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Penting bagi semua orang mengetahui cara memilih sayuran yang baik dan segar untuk menjaga kesehatan. Sebab, sayuran merupakan asupan yang harus ada dalam menu makan.
ADVERTISEMENT
Dikutip dari buku Kumpulan Pojok Sehat, dr. Patricia Handiwidjaja (2021:177), sayuran dan buah-buahan kaya akan serat dan zat fitokimia yang bersifat antioksidan aktif. Dianjurkan untuk makan sayur 5 porsi sehari sebanyak 500 gram berat mentah.
Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar
Sebelum mengonsumsi sayuran secara teratur, sebaiknya harus mengetahui dulu cara memilih sayuran yang baik dan segar :
ADVERTISEMENT
Itulah dia cara memilih sayuran yang baik dan segar untuk kesehatan.
Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Sariawan dengan Cepat