Konten dari Pengguna

Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar

Tips dan Trik
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
4 Mei 2023 14:01 WIB
ยท
waktu baca 2 menit
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ilustrasi Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar. Unsplash/Inigo De La Maza.
zoom-in-whitePerbesar
ilustrasi Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar. Unsplash/Inigo De La Maza.
ADVERTISEMENT
Penting bagi semua orang mengetahui cara memilih sayuran yang baik dan segar untuk menjaga kesehatan. Sebab, sayuran merupakan asupan yang harus ada dalam menu makan.
ADVERTISEMENT
Dikutip dari buku Kumpulan Pojok Sehat, dr. Patricia Handiwidjaja (2021:177), sayuran dan buah-buahan kaya akan serat dan zat fitokimia yang bersifat antioksidan aktif. Dianjurkan untuk makan sayur 5 porsi sehari sebanyak 500 gram berat mentah.

Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar

ilustrasi Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar. Unsplash/Inigo De La Maza.
Sebelum mengonsumsi sayuran secara teratur, sebaiknya harus mengetahui dulu cara memilih sayuran yang baik dan segar :
ADVERTISEMENT
Itulah dia cara memilih sayuran yang baik dan segar untuk kesehatan.