Cara Mengatasi Ambeien saat Hamil dengan Aman dan Sederhana

Cara Mengatasi Ambeien saat Hamil. Foto: Unsplash/freestocks.

Cara mengatasi ambeien saat hamil dapat dilakukan melalui beberapa cara. Ambeien bisa saja terjadi pada ibu hamil karena tingginya kadar hormon progesterone yang membuat dinding pembuluh darah mengendur sehingga cenderung mudah membengkak.

Mengutip dari Jurnal Hemorhoid dalam Kehamilan, Carolina L, dkk. (2020:69), wasir (Hemorhoid) pada wanita hamil banyak dijumpai dan merupakan keadaan yang fisiologis menyertai kehamilan. Namun, sering terabaikan karena jarang menimbulkan keluhan.

Kondisi ambeien saat hamil jadi sebuah tantangan bagi ibu hamil. Akibat dari wasir ini salah satunya yaitu BAB yang berdarah, adanya benjolan yang keluar dari anus, hingga rasa nyeri dan gatal di sekitar anus. Sehingga harus segera diatasi.

Cara Mengatasi Ambeien saat Hamil

Cara Mengatasi Ambeien saat Hamil. Foto: Unsplash/Anastasiia Chepinska.

Terdapat beberapa cara mengatasi ambeien saat hamil yang bisa dilakukan dengan aman dan efektif. Perlu diketahui bahwa pemilihan pengobatan ambeien pada ibu hamil harus disesuaikan dengan tingkat keparahan ambeien yang dialami.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi ambeien bagi ibu hamil dengan cara yang aman dan efektif:

1. Mengonsumsi Makanan Berserat

Konstipasi atau biasa sering disebut dengan sembelit berkontribusi besar dalam memunculkan ambeien selama masa kehamilan. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memperbanyak makanan berserat.

Makanan yang berserat dapat dipilih dari berbagai macam sayur-sayuran, buah-buahan, serta sereal dan roti yang berasal dari biji-bijian utuh.

2. Hindari Menunda BAB

Kebiasaan menunda-nunda buang air besar dapat menjadi pemicu sembelit yang akan menyebabkan terjadinya ambeien pada ibu hamil. Sehingga untuk menghindari hal tersebut, saat sudah merasakan adanya keinginan untuk BAB, segeralah ke toilet.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa jangan terlalu kuat mengejan pada saat BAB. Hal ini bertujuan supaya tidak terjadi robeknya pembuluh darah yang membengkak di dalam anus, sehingga dapat meminimalisir pendarahan.

3. Lakukan Senam Kegel

Senam kegel menjadi cara yang efektif untuk mengobati ambeien saat hamil. Selain dapat membantu menguatkan dinding perineum untuk proses persalinan, senam kegel juga dapat menguatkan otot anus dan meningkatkan sirkulasi di sekitar dubur.

Caranya mudah, yaitu cukup tahan atau kencangkan otot vagina dan anus selama 5 detik, kemudian lepaskan. Ulangi langkah demikian selama 10-20 kali dan tingkatkan durasinya perlahan mulai dari 5 detik menjadi 10 detik.

4. Hindari Duduk Terlalu Lama

Menghindari duduk dalam jangka waktu yang lama dapat meringankan atau mengobati ambeien pada ibu hamil. Arena duduk dengan jangka waktu yang terlalu lama dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah di anus dan rektum.

Demikian beberapa cara mengatasi ambeien saat hamil dengan aman dan cukup efektif. Untuk mengobati ambeien pada ibu hamil tetap menyesuaikan pada tingkat keparahannya. Jika ambeien sudah parah, maka segera konsultasi ke dokter. (Nisa)

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Flu saat Hamil, Aman tanpa Minum Obat