Langkah Awal Memulai Self Respect

Ilustrasi Foto: Seseorang yang belajar untuk melakukan self respect. Foto.Dok: Istimewa

Tanpa di sadari maupun tidak, seseorang lupa untuk menghargai dirinya sendiri, mempunyai self respect pada diri sendiri adalah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri dengan memperlakukan di sendiri dengan baik dengan menetapkan prinsip dan nilai agar lebih menghargai diri sendiri dan bersyukur, selain itu dengan mempunyai nilai-nilai yang di pegang serta mempunyai batasan yang jelas tidak mengizinkan orang lain untuk melanggar batasan tersebut, di harapakan membuat hubungan dengan orang di sekitar dapat saling menghormati batasan masing-masing dan lebih menghargai jalinan hubungan.

Terkadang kita bertanya-bertanya, apakah kita sudah menetapkan nilai-nilai dan batasan yang jelas untuk di implementasikan dalam menjalin suatu interaksi sosial?, mungkin langkah-langkah yang akan penulis jabarkan dapat membantumu untuk mengevalusi apakah selama ini kamu sudah melakukan tindakan self respect, Sejatinya setiap orang pasti mempunyai nilai-nilai yang berbeda untuk mereka tetapkan dalam kehidupan pribadi dan sosial. Oleh karena itu langkah-langkah di bawah ini adalah sebatas gambaran umum untuk jadi acuan kamu memulainya.

Punya prinsip dan nilai pribadi

Ilustrasi foto: Belajar self respect dengan mempunyai prinsip dan nilai yang di pegang. Foto. Dok: Istimewa

Di sini penulis akan mencoba memberi gambaran, mengenai nilai-nilai pribadi yaitu hal-hal yang di anggap penting oleh seseorang, tetapi jika prinsip itu aturan dasar kita sebagai manusia hidup bersosial dan nilainya tidak berubah. Menurut pengalamn penulis karena kita kurang peduli dengan hal tersebut hal tersebut, membuat kita menjadi pribadi yang sungkan atau tidak tega untuk menolak maupun berkata tidak, yang mana sebenarnya hal tersebut tidak masalah kamu katakan jika merasa keberatan.

Mulai sekarang ambil bukumu catat hal-hal yang menjadi nilai-nilai pribadimu dan prinsip yang kamu pegang, Di mulai dari tindakan sederhana seperti kejujuran, kepercayaan diri, tanggung jawab dengan hal yang di ambil atau di beri amanah, berani untuk mengungkapan pendapat. Sedangkan pada prinsip dasar kamu bisa mengisi seperti toleransi terhadap sesama, mempunyai batasan sehat dalam menjalin hubungan, dan seterusnya. Setelah kamu mengisi poin-poin penting yang cantumkan dalam bukumu, kemudian renungkan dan beri alasan kenapa kamu memegang nilai dan prinsip tersebut.

Kemudian renungkan setiap apa yang kamu tulis, dan pelan-pelan belajar untuk mengimplementasikannya. Kamu harus benar-benar mempunyai alasan kuat memegang nilai dan prinsip tersebut agar saat kamu merasa goyah, kamu mengingat alasanmu memegang nilai atau prinsip tersebut. Di awal memang sulit untuk melakukannya, seperti susah menolak ajakan seseorang dengan posisi kamu sedang sibuk. Tapi percayalah jika memulai sesuatu yang positif, dan berani mengutarakan pendapatmu dengan bahasa yang sopan, teman-teman sekitar yang mempunyai energi positif pasti akan mengahargai pendapatmu. Nilai-nilai yang kamu tetapkan sendiri membantumu untuk tidak gampang tergoda dengan hal-hal di luar nilai-nilaimu, dan kamu punya pegangan dan batasan diri akan segala hal.

Jangan lakukan talk negative

Talk negative di sini merujuk pada kebiasaanmu berbicara negatif pada diri sendiri sob, contohnya seperti "aku tidak bisa", "aku tidak mampu"," aku tidak pantas", dan lain sebagainya. Ubahlah kebiasan tersebut dengan mencatat kelebihan dan kekuranganmu di buku, setelahnya tulis ungkapan rasa syukur atas kelebihan yang kamu punya. Selanjutnya belajar menghargai dirimu sendiri dengan menulis “oke sekarang aku belum bisa besok aku akan belajar” atau “oke, sekarang aku belum mampu, tapi jika aku belajar sedikit demi sedikit aku pasti bisa”. Sejatinya kamu keren karena sudah berani mencoba mengatasi kelemahan dan kekuranganmu dan mau untuk berkembang, usahakan kamu selalu meberikan afirmasi positif pada diri sendiri selayaknya kamu memberikan afirmasi positif kepada temanmu jika berhasil.

Tetapkan batasan

Bentuk dari menghargai diri sendiri salah satunya adalah menetapkan batasan-batasan yang kamu pegang, hal tersebut membantumu untuk menghargai diri sendiri dan berkaitan dengan nilai-nilai yang sudah kamu buat. Kamu akan belajar untu mempraktikkan akan hal-hal yang kamu anut, contohnya seperti batasan fisik, karena hal ini benar-benar penting agar kamu merasa aman dan nyaman, seseorang akan menghargaimu jika kamu belajar untuk mengahrgai dirimu sendiri.

Contoh batasan lainnya adalah batasan dalam waktu seperti menetapkan waktu kerja dan istirahat, hargai kesehatan tubuhmu, kemudian batasan emosional yang harus di tunjukan depan umum .

Merawat diri

Langkah untuk merawat diri sendiri adalah bagian dari self respect, kamu menghargai tubuhmu, kamu menghargai kesehatanmu, dan kamu mengupayakan yang terbaik untuk dirimu. Jika selama ini kamu telah merawat dirimu dengan baik contohnya sudah rutin memakai rangkaiann skincare sebenarnya kamu telah melakukan self respect. Tapi tidak hanya sebatas itu, kamu harus peduli dengan kesehatanmu, jika kamu terbiasa tidur malam coba kurangi, jika kamu tidak suka olahraga coba belajar melakukannya dengan memilih satu olahraga yang tidak membuatmu keberatan.

Tindakan kamu menghargai kesehatan tubuhmu adalah bentuk terima kasih atas karunia tuhan yang telah memberi kita kesehatan. Selanjutnya yang tidak kalah penting adalah kesehatan mentalmu, jika terasa sulit tidak ada salahnya untuk mengungkapkan keluh kesahmu ke keuarga atau teman terdekatmu. Kamu layak di dengar, ingat kamu berharga bagi mereka, tindakan ini adalah salah satu proses kamu berani mengungkapkan perasaan dan masalahmu yang selama ini kamu pendam sendiri. Selalu ceritakan dengan orang yang benar-benar kamu percaya sob. Selanjutnya kamu bisa mengistirahatkan pikiranmu dengan melakukan aktivitas yang kamu suka seperti membaca buku atau jalan-jalan dengan sahabatmu.

Bangun hubungan dan lingkungan yang sehat

IluIlustrasi Foto: Belajar melakukan self respect dengan melakukan kegiatan yang positif. Foto.Dok: Istimewa

Mempunyai lingkungan yang sehat dan teman yang suportif akan membuatmu merasa nyaman, berikut beberapa tips untuk memulainya, pertama dan yang utama adalah mempunyai teman yang positif, kamu bisa melihat dari kesehariannya dan bagaimnaa dia menghargai keputusanmu serta mendukungmu berubah ke arah yang positif. Dari pada mempunyai teman yang banyak, kamu bisa memulainya dengan membangun pertemanan yang kokoh dengan beberapa teman terdekat yang mempunyai rasa saling menghormati privasi masing-masing, dapat berkomunikasi denganmu secara terbuka, jujur, dan amanah. Pastikan jika kamu mempunyai masalah dengannya tidak kamu ceritakan ke siapapun dan fokus menyelesaikannya, begitu juga sebaliknya temanmu tidak menceritakan masalahnya denganmu ke orang lain.

Kedua seperti yang sudah di bahas, bahwasanya menentukan batasan yang jelas adalah salah satu hakmu, dan sampaikan hal tersebut dengan jelas, karena kamu punya batasan privasi yang orang lain tidak boleh langgar dan mereka berhak menghormati keputusanmu. Dengan menciptakan ruangan yang nyaman dan bersih, kamu akan di kelilingi dengan orang-orang yang benar menghargamu, tidak mengatakan hal-hal buruk tentangmu. Terakhir terimalah saran yang positif dari keuarga atau teman dekatmu agar membuatmu lebih berkembang ke hal yang positif. Jangan merasa bersalah untuk menghindari hubungan yang menurutmu toksik atau memberi dampak negative pada kepercayaan dirimu.

Hargai setiap pencapaianmu

Sejatinya kita sering mengahargai pemberian orang lain, mengagumi pencapaian orang lain, tetapi kita lupa untuk mengapresiasi diri kita sendiri yang telah mencapai sesuatu. Jika kamu ingin memulainya, kamu bisa menulis di buku jurnalmu atas segala pencapaianmu. Di mulai dari hal-hal kecil, contohnya seperti "Aku hebat bisa konsisten bangun pagi" atau "aku hebat ya hari ini sudah mengerjakan tiga tugas dari dosen dalam waktu sehari", dan lain sebagainya. Dengan menulisnya kamu telah menghargai pencapaianmu, dan bersyukur terhadap tuhan yang esa karena telah memberimu kesehatan untuk melakukan segala aktivitas tersebut.

Artikel kali ini sedikit panjang ya sob, dalam membahas self respect yang bergerak dari opini dan pengalaman penulis, di luar sana kamu pasti menemukan langkah dan cara lain untuk lebih menghargai dan mengapresiasi dirimu. Apapun itu, selagi membuatmu untuk tumbuh dengan positif tidak masalah, karena semuanya baik. Terakhir semakin kamu merenungi hal-hal yang telah usai, jadikan hal tersebut pelajaran untuk berkembang dan maafkan dirimu sendiri, jangan terlalu keras pada jiwamu. Sejatinya setiap orang mempunyai kesalahan, yang membedakan adalah kamu mau berubah dan mengambil pelajaran dari hal tersebut atau tidak. Kamu berharga sob, penulis harap dengan membaca artikel ini membuatmu tumbuh kearah yang positif.

\