Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya
Zee Zee Shahab Makan 6 Kali Sehari
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Sementara untuk asupan makanan, ibu dua anak ini mengatakan bisa mengonsumsi makanan berat sampai enam kali dalam satu hari. Selain karena pola latihan yang semakin meningkat, ia juga harus memastikan produksi ASI-nya terjaga dengan baik.
Seperti diketahui, Zee Zee Shahab baru melahirkan anak keduanya, Lucky Keriym Putra Revolusi pada 5 Agustus 2018 lalu.
"Makan jadi bertambah banyak, karena kan kalau lari itu yang dibutuhkan kalori lebih banyak dibanding yang biasa. Ditambah aku menyusui," ujar Zee Zee Shahab.
"Jadi porsi makan aku itu sehari bisa enam kali makan makanan berat, keesokannya kalau lari kalorinya harus terbakar 600 sampai 1.200 kalori. Otomatis yang dimakan harus lebih banyak dari yang keluar," kata wanita berdarah Arab-Betawi ini.
ADVERTISEMENT
Meski harus menjaga asupan makanan dan membagi waktu dengan baik, Zee Zee mendapat dukungan penuh dari suami. Bahkan, ujar Zee Zee, suaminya yang memperkenalkannya pada olahraga lari.
Mereka juga kerap lari bersama saat ajang hari bebas kendaraan di tiap akhir pekan.
"Dia (suami) happy banget, sangat support-nya, jadi kalau ada latihan pas CFD, aku jalan duluan pas Subuh terus dia nyusul sama anak-anak bawa stroller," kata Zee Zee Shahab .
Bahkan Zee Zee menganggap waktunya tersebut sebagai bagian dari quality time bersama keluarga.
"Iya, ini jadi gaya hidup baru buat keluarga kita, selain sehat fisik, sehat hati," kata dia.
ADVERTISEMENT