Cara Melakukan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai

Ilustrasi Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai, Foto Unsplash Ian Flores

Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang mengutamakan kelenturan. Tak jarang, olahraga yang satu ini sering dianggap sulit karena banyaknya orang yang gagal dalam melakukannya. Oleh sebab itu, sebaiknya kalian juga mempelajarinya dengan baik terlebih dahulu sebelum melakukannya.

Salah satu gerakan paa senam lantai adalah meroda. Sering dianggap sulit, namun sebenarnya gerakan ini cukup mudah bila kita memahaminya. Maka dari itu, ayo kita pelajari caranya di bawah ini sekaligus untuk menjawab pertanyaan jelaskan cara melakukan gerakan meroda dalam senam lantai.

Baca juga: Sikap Lilin dan Gerakan Senam Lantai Lainnya yang Perlu Diketahui

Cara Melakukan Gerakan Meroda

Mengutip buku Penjasorkes SMA kelas 11 oleh Drs. Moh. Gilang, M.Pd (2007:72), meroda ialah suatu gerakan ke samping, pada satu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Cara melakukan gerakan meroda adalah sebagai berikut:

Baca juga: Sikap Lilin adalah: Cara Melakukan dan Manfaatnya

Ilustrasi Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Meroda dalam Senam Lantai, Foto Unsplash Mike Kilcoyne

Kesalahan dalam Meroda di Senam Lantai

Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan namun perlu kalian hindari, yakni:

Demikian cara melakukan gerakan meroda pada senam lantai. Sebaiknya kalian tetap hati-hati dan diawasi oleh profesional ketika pertama kali melakukannya agar tidak mengalami cedera. (LOV)

Baca juga: Peralatan Senam Lantai untuk Tubuh Lebih Bugar dan Lentur