13 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Buah pisang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Foto: Pexels.com

Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang banyak memiliki manfaat. Manfaat buah pisang dapat dirasakan oleh semua orang yang mengonsumsinya.

Buah pisang merupakan jenis buah yang berasal dari tanaman yang hidup di daerah tropis. Tak heran jika buah pisang banyak ditemukan di negara Indonesia.

Sama halnya dengan jenis buah-buahan lainnya, pisang mengandung banyak kandungan yang baik bagi tubuh manusia. Bahkan, pisang juga diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Untuk mengetahui apa saja manfaat dari buah pisang, simak penjelasan lengkap di bawah ini.

Apa Manfaat Buah Pisang?

Buah pisang memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia, salah satunya adalah membantu proses pencernaan.

Lantas, apa saja manfaat dari buah pisang bagi pencernaan? Berikut macam-macam manfaat buah pisang untuk pencernaan.

Salah satu manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia adalah memperlancar sistem pencernaan. Foto: Pexels.com

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah pisang dapat membantu memperlancar proses pencernaan sebab buah pisang memiliki kandungan serat yang banyak.

Menurut Siti Nur Aidah dalam Jadi Jutawan Dengan Berbisnis Buah Pisang, kandungan nutrisi berupa serat yang ada dalam pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa-sisa tubuh dari proses metabolisme.

2. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat lain dari buah pisang untuk sistem pencernaan adalah dapat mengatasi berbagai macam masalah pencernaan, seperti sembelit, dan lain-lain.

3. Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan

Pisang adalah salah satu jenis buah yang diyakini dapat menjaga kesehatan organ pencernaan karena dapat membuat organ-organ pencernaan terhindari dari berbagai macam masalah, seperti tukak lambung, kanker usus besar, dan sebagainya.

Manfaat Buah Pisang untuk Pria

Manfaat buah pisang untuk pria adalah dapat mencegah berbagai penyakit kanker prostat. Foto: iStock.com

Bagi kaum pria secara khusus, manfaat buah pisang adalah untuk mencegah terjadinya kanker prostat dan gangguan pada kelenjar kantung kemih.

Hal ini disebabkan oleh kandungan dari buah pisang itu sendiri, yang mana pisang banyak mengandung betakaroten yang dapat mematikan sel-sel kanker.

Manfaat Buah Pisang untuk Wanita

Ada banyak manfaat buah pisang untuk wanita. Salah satunya aadalah dapat menjaga kesehatan kulit. Foto: Pexels.com

Tak hanya untuk pria, buah pisang juga dapat dimanfaatkan oleh kaum wanita untuk menjaga kesehatan tubuhnya dengan mengonsumsi berbagai jenis pisang, seperti jenis pisang tanduk, pisang raja, dan lain-lain.

Dikutip dari buku Buah, Daun, Umbi-umbian, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian Tokcer Demi Momongan Berkualitas karya Veni Widyawati, berikut macam-macam manfaat buah pisang untuk wanita.

1. Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi

Pisang adalah jenis buah yang sangat kaya akan asam folat. Kandungan ini dipercaya untuk menjaga kesehatan alat reproduksi wanita.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah pisang banyak mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit wanita. Kandungan vitamin C sendiri diyakini dapat menjaga kulit agar tetap kencang dan tidak kendur.

Buah pisang juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kulit.

3. Menjaga Kecantikan Wajah

Buah pisang memiliki sejumlah manfaat bagi wajah. Manfaat buah pisang untuk wajah adalah dapat mengatasi masalah jerawat.

Selain itu, pisang juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah, menyamarkan flek hitam, melembabkan kulit wajah, hingga dapat mencegah munculnya keriput di wajah.

Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat buah pisang untuk ibu hamil adalah dapat menatasi rasa mual, membantu proses perkembangan janin, mengatasi anemia, dan lain-lain. Foto: Unspash.com

Menurut Eva Riyanty Lubis dalam buku Untung Berlimpah Budi Daya Pisang, buah pisang adalah jenis buah yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil.

Akan tetapi, yang perlu diingat adalah ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang dalam jumlah yang besar atau berlebihan.

Ada banyak manfaat buah pisang bagi tubuh ibu hamil, salah satunya untuk pemenuhan gizi ibu hamil dan janin yang ada di dalam perutnya.

Selain itu, terdapat manfaat buah pisang lainnya yang baik bagi ibu hamil. Manfaat buah pisang untuk ibu hamil tersebut adalah sebagai berikut.

1. Menghilangkan Rasa Mual

Rasa mual adalah salah satu gejala kehamilan yang tidak dapat dihindari oleh ibu hamil. Untuk mengurangi rasa mual, ibu hamil dapat mengonsumsi buah pisang.

2. Menyempurnakan Proses Perkembangan Janin

Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah pisang memiliki kandungan asam folat. Kandungan ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Asam folat juga dapat membantu proses pembentukan sel-sel baru sehingga dapat mencegah terjadinya cacat bawaan pada janin.

3. Memperlancar Produksi ASI

Buah pisang dapat membantu ibu hamil untuk memproduksi ASI. Dengan begitu, ibu hamil tak perlu khawatir ketika setelah melahirkan karena sudah memiliki pasokan ASI yang cukup bagi buah hatinya.

Oleh karena itu, buah pisang juga bermanfaat untuk ibu menyusui sehingga kebutuhan gizi dari bayinya dapat terpenuhi dengan baik.

4. Mencegah Penyakit Anemia

Kurang darah atau anemia adalah kondisi yang biasa dialami oleh ibu hamil. Namun, tentunya hal ini bukanlah hal yang baik bagi kesehatan ibu dan janin karena memberikan risiko buruk saat proses persalinan.

Untuk mencegah penyakit anemia, ibu hamil dapat mengonsumsi buah pisang. Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang dapat memproduksi sel-sel darah merah.

5. Mencegah Stres dan Depresi

Selain kesehatan tubuh, ibu hamil juga perlu menjaga kesehatan mentalnya, apalagi ketika kehamilan terdapat banyak perubahan emosi yang dialami oleh ibu hamil.

Buah pisang adalah jenis buah yang memiliki cita rasa yang manis. Hal ini mampu meredakan tingkat stres dan depresi dari ibu hamil.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kesehatan ibu hamil sangatlah penting untuk dijaga, sehingga ibu hamil perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Salah satu cara yang dapat dilakukan ibu hamil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi buah pisang.

(SAI)