7 Ciri-Ciri Darah Rendah yang Perlu Diketahui

Tekanan darah rendah adalah suatu keadaan di mana tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mmHg. Foto: Unsplash.com

Darah rendah merupakan salah satu tanda bahwa tubuh sedang dalam kondisi tidak fit. Oleh sebab itu, ciri-ciri darah rendah perlu diketahui agar dapat mengantisipasinya secara langsung sebelum akhirnya jatuh sakit.

Darah rendah atau hipotensi sendiri adalah keadaan atau kondisi darah dalam tubuh yang memiliki tekanan dalam jumlah yang lebih rendah. Salah satu ciri dari kondisi ini adalah sering merasa pusing.

Selain itu, terdapat ciri-ciri lain yang bisa menjadi gejala dari darah rendah. Berikut penjelasan lengkap mengenai ciri-ciri darah rendah.

Apa Itu Darah Rendah dan Perbedaannya dengan Darah Tinggi?

Menurut UPT BTI LIPI dalam buku Panduan Lengkap Stroke: Mencegah, Mengobati dan Menyembuhkan karya M. Siregar Hutagaluh, tekanan darah rendah adalah suatu keadaan dimana tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mmHg.

Hipotensi atau tekanan darah cukup rendah akan menyebabkan sejumlah gejala-gejala yang dirasakan oleh tubuh, seperti pusing dan pingsan.

Perbedaan darah rendah dan darah tinggi terlihat pada angka sistolik dan diastolik. Angka sistolik sendiri adalah angka yang menunjukkan tekanan pada arteri saat jantung berkontraksi di antara dua denyutan, sedangkan angka diastolik menunjukkan tekanan pada arteri saat jantung berelaksasi di antara dua denyutan.

Pada tekanan darah rendah, angka sistoliknya adalah 90 dan angka diastoliknya 60, sedangkan pada tekanan darah tinggi, angka sistoliknya adalah 120 dan angka diastoliknya 80.

Ciri-Ciri Darah Rendah

Ciri-ciri darah rendah salah satunya adalah mual. Foto: Unsplash.com

Apa yang dirasakan saat darah rendah? Ada sejumlah ciri-ciri yang dirasakan oleh penderita tekanan darah rendah. Berikut ciri-ciri atau gejala hipotensi.

1. Pusing

Pusing adalah ciri atau gejala umum yang biasa dirasakan oleh penderita hipotensi. Pusing dapat menyebabkan terganggunya keseimbangan serasa keadaan sekitar berputar.

Semakin rendah tekanan darah yang dimiliki oleh seseorang, maka semakin besar pula rasa pusing yang akan dirasakannya.

2. Mudah Lelah dan Letih

Tekanan darah rendah juga dapat mengakibatkan tubuh menjadi lebih gampang lelah dan letih. Kondisi ini membuat tubuh tidak bertenaga sehingga akan menghalangi berbagai macam aktivitas yang akan dilakukan.

3. Mual

Ciri lain yang dirasakan oleh penderita tekanan darah rendah adalah mual. Kondisi ini biasanya muncul bersamaan dengan gejala pusing.

Mual disebabkan oleh terganggunya fungsi kerja jantung dan otak sehingga penderita merasakan ingin muntah.

4. Napas Putus-Putus

Bernapas secara tersendat-sendat atau putus-putus merupakan salah satu ciri yang dimiliki oleh penderita hipotensi. Hal tersebut menyebabkan oleh kurangnya oksigen yang masuk ke dalam tubuh.

Akibatnya, tubuh akan kekurangan oksigen sehingga otak dan jantung yang kurang pasokan oksigen tidak dapat bekerja semaksimal mungkin.

5. Penglihatan Kabur

Selain itu, hipotensi juga dapat mengakibatkan penglihatan kabur atau tidak jelas. Hal tersebut disebabkan oleh kurangnya pasokan oksigen yang kemudian memengaruhi kondisi penglihatan.

6. Merasa Akan Pingsan

Ciri-ciri lain yang dimiliki oleh hipotensi adalah memiliki perasaan seperti akan pingsan. Gejala ini dirasakan bersamaan dengan rasa pusing, mual, lemas, tidak memiliki keseimbangan yang baik, dan penglihatan mengabur.

7. Pingsan

Pingsan adalah salah satu gejala dari hipotensi. Pingsan bisa terjadi ketika tekanan darah terlalu rendah (hipotensi) dan jantung tidak memompa cukup oksigen ke otak sehingga membuat kesadaran seseorang hilang.

Itulah beberapa ciri-ciri atau gejala yang dirasakan oleh penderita tekanan darah rendah. Cara mengetahui darah rendah dapat dilihat dari ciri-ciri tersebut atau mengukur tekanan darah menggunakan tensi.

Penyebab Darah Rendah

Penyebab darah rendah salah satunya adalah kehamilan. Foto: Unsplash.com

Darah rendah disebabkan oleh beberapa kondisi. Mengutip dari situs Mayo Clinic, berikut adalah beberapa faktor penyebab rendahnya tekanan darah dalam tubuh.

1. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh adalah salah satu penyebab tekanan darah rendah. Dehidrasi dapat mengakibatkan kurangnya pasokan oksigen yang sebagian besar diperoleh dari air sehingga mengakibatkan tekanan darah rendah.

2. Kehilangan Darah

Salah satu penyebab lain hipotensi adalah kehilangan darah. Kehilangan darah adalah kondisi yang dapat menyebabkan mengurangi jumlah darah dalam tubuh sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah.

3. Kehamilan

Kehamilan adalah salah satu penyebab seseorang memiliki darah rendah. Pada umumnya, dalam kondisi hamil, sistem peredaran darah meluas dengan cepat sehingga tekanan darah cenderung turun.

4. Kekurangan Nutrisi

Penyebab lain munculnya kondisi hipotensi adalah kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan folat. Kurangnya sejumlah nutrisi tersebut dapat menyebabkan tubuh kurang memproduksi sel darah merah sehingga menyebabkan tekanan darah rendah.

5. Masalah Endorkin

Penyebab lain dari darah rendah adalah masalah endokrinologi, seperti kondisi tiroid, seperti penyakit paratiroid, kadar gula darah rendah (hipoglikemia) atau diabetes, dan lain-lain. Penyakit-penyakit tersebut dapat memicu tekanan darah rendah.

Demikian beberapa penyebab dari kondisi hipotensi. Apakah kurang tidur menyebabkan darah rendah? Jawabannya tidak, sebab kurang tidur dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi, bukan sebaliknya.

Cara Mengatasi Darah Rendah

Salah satu cara mengatasi darah rendah adalah mengonsumsi makanan sehat penambah tekanan darah. Foto: Unsplash.com

Darah rendah dapat diatasi dengan beberapa cara. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi darah rendah,

1. Memperbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih dapat menghilangkan kondisi dehidrasi yang dapat menyebabkan kondisi hipotensi. Minum air putih juga dapat memperbanyak pasokan oksigen sehingga dapat mengatasi tekanan darah rendah.

2. Memperbanyak Konsumsi Garam

Tekanan darah rendah dapat diatasi dengan mengonsumsi garam dan natrium dalam jumlah yang banyak. Namun, konsumsi garam tidak dianjurkan untuk orang yang sudah lanjut usia.

3. Memposisikan Tubuh dalam Keadaan Terbalik Posisi

Salah satu cara mengatasi darah rendah adalah memposisikan tubuh dalam keadaan terbalik dengan cara mengangkat kaki ke atas dalam keadaan tiduran. Sandarkan kaki ke dinding untuk membantu keseimbangan.

4. Menjaga Pola Makan

Cara lain untuk mengatasi dan menghindari tekanan darah rendah adalah menjaga pola makan dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat yang dapat menambah tekanan darah, seperti buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, protein, dan sayur-sayuran hijau.

5. Mengonsumsi Obat Tekanan Darah Rendah

Saat ini, ada banyak obat yang dapat digunakan untuk mengatasi dan mengobati tekanan darah rendah, seperti Catecholamine, vasopressin, dan lain-lain untuk meningkatkan tekanan darah rendah.

Begitulah penjelasan mengenai ciri-ciri darah rendah, penyebabnya, dan cara mengatasi darah rendah. Darah rendah dapat perlu diatasi agar tidak penyebab masalah komplikasi pada kesehatan.

(SAI)