Mengenal Titik Akupuntur Kaki, Tangan, hingga Lambung

Ilustrasi melakukan teknik akupuntur pada kaki. Foto: iStock

Dalam praktik pengobatan tradisional Tiongkok, titik akupuntur adalah area di kulit pada meridian kolateral (jalur lalu lintas energi dalam tubuh), yang tersebar di permukaan tubuh dan terkonsentrasi pada titik atau daerah tertentu.

Dikutip dari Kurapuntur, Menyembuhkan Penyakit dengan Akupuntur Perut oleh Budi Sugiarto Widjaja, titik akupuntur mempunyai tiga fungsi yang khas, yaitu:

Secara empiris, diketahui terdapat 361 buah titik akupuntur di tubuh manusia, yang tersebar di wajah, leher, dada, punggung, tangan, dan kaki. Selain itu, ada juga titik khusus di telinga.

Artikel ini akan membahas lebih lanjut mengenai titik akupuntur di kaki, tangan, lambung, serta titik akupuntur untuk meredakan sakit kepala dan sakit gigi.

Titik Akupuntur Kaki

Ilustrasi titik akupuntur pada kaki. Foto: iStock

Dikutip dari 15 Menit Menuju Sehat dengan Ayunan Tangan oleh Hembing Wijayakusuma, pada dasarnya titik akupuntur kaki kanan dan titik akupuntur kaki kiri hampir memiliki fungsi yang sama.

Bedanya, titik akupuntur kaki kanan terhubung dengan bagian tubuh sebelah kiri, sedangkan titik akupuntur kaki kanan terhubung dengan bagian tubuh sebelah kanan.

Adapun titik akupuntur kaki dan penyakitnya adalah sebagai berikut.

1. Jari Kaki

Jari kaki menjadi bagian titik akupuntur untuk mengobati sakit kepala secara umum, peredaran darah di kepala, darah tinggi, sakit leher dan tengkuk, sebagai kontrol kendali tubuh, sebagai kontrol saraf sensoris wajah, hingga pengatur kelenjar tiroid dan reproduksi.

2. Sela-Sela Jari Kaki

Bagian sela-sela jari kaki menjadi salah satu titik akupuntur kaki yang paling umum dilakukan. Tindakan akupuntur kaki yang dilakukan pada bagian ini dapat membantu menjaga kesehatan area dada, paru-paru, hingga punggung belakang.

Selain itu, dapat mengobati masalah mata, seperti mata merah, mata perih dan lainnya, serta mengatasi sakit pada telinga.

3. Tumit Kaki

Titik akupuntur pada tumit kaki berguna untuk kesuburan pria dan wanita, memperbaiki kualitas sperma pada pria dan indung telur pada wanita, hingga mengatasi mandul.

4. Sisi Kaki di Atas Tumit

Bagian sisi kaki di atas tumit menjadi titik akupuntur yang bisa digunakan untuk mengatasi permasalahan pegal atau tidak nyaman pada area pinggul.

5. Jempol Kaki

Titik akupuntur pada jempol kaki efektif untuk mengatasi sakit kepala, seperti migrain, sakit pada dahi, vertigo, sakit kepala belakang, dan lainnya. Selain itu, memijat bagian ini juga efektif untuk mengatasi kondisi tegang dan kram pada kaki.

6. Punggung Atas Kaki

Titik akupuntur pada punggung atas kaki berfungsi untuk membantu permasalahan pada diafragma.

7. Pergelangan Kaki Belakang

Titik akupuntur pada pergelangan kaki belakang membantu mengurangi tekanan pada bagian tendon Achilles. Tendon Achilles adalah tendon atau urat yang menghubungkan otot betis ke tumit.

Selain itu, bagian kaki ini juga berfungsi untuk mengatasi masalah titik rematik tumit dan sendi pinggul.

Banyak orang terkenal di dunia yang menggunakan teknik akupuntur untuk menjaga kesehatannya, salah satunya Meghan Markle, istri Pangeran Harry dari Inggris. Simak tips Meghan Markle merawat kesehatan tubuh dan mentalnya, salah satunya dengan akupuntur.

Titik Akupuntur Tangan

Ilustrasi beberapa titik akupuntur pada tangan. Foto: iStock

Berikut titik akupuntur tangan kanan dan titik akupuntur tangan kiri serta penyakitnya.

1. Pergelangan Tangan Bagian Dalam

Titik-titik akupuntur di pergelangan tangan bagian dalam dapat membantu mengatasi masalah sakit kepala, nyeri leher, sakit di telinga, sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lainnya.

2. Di antara Ibu Jari dan Telunjuk

Titik akupuntur di antara ibu jari telunjuk tangan kiri dan kanan diyakini mampu mengatasi sembelit akibat kecemasan dan stres. Selain itu, dapat membantu untuk mengatasi nyeri yang umum, seperti migrain, nyeri leher dan bahu, serta sakit gigi.

3. Pergelangan Tangan Dalam Sisi Kelingking

Titik akupuntur pada pergelangan tangan dalam sisi kelingking diyakini mampu mengurangi kecemasan, mencegah depresi, insomnia, dan penyakit jantung.

4. Persendian Tengah Jari Telunjuk, Tengah, Manis, dan Kelingking

Titik-titik akupuntur pada persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking tangan kiri serta kanan dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, khususnya pada anak-anak.

5. Sisi Jempol

Titik akupuntur tangan meridian paru-paru yang berlokasi di sepanjang jempol sampai di bawah pergelangan tangan bagian dalam dapat membantu mengatasi gejala pilek, seperti bersin, menggigil, dan sakit tenggorokan.

6. Sisi Luar Pergelangan Tangan Atas

Titik akupuntur di bagian luar pergelangan tangan atas dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.

7. Pangkal Ibu Jari

Titik akupuntur pada bagian pangkal ibu jari di telapak tangan dekat pergelangan diyakini mampu meringankan masalah pernapasan.

8. Ujung-Ujung 10 Jari Tangan

Titik akupuntur yang masing-masing terletak pada ujung jemari tangan dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan, demam tinggi, dan mengatasi gejala epilepsi.

Meskipun demikian, efektivitas akupuntur pada titik ujung jemari tangan untuk mengatasi epilepsi masih belum dapat dibuktikan secara ilmiah.

Selain itu, akupuntur juga memiliki beberapa efek samping, seperti pendarahan dan memar di tempat. Meskipun demikian, komplikasi yang serius sangat jarang terjadi ketika akupuntur dilakukan oleh praktisi bersertifikat yang berkualitas.

Titik Akupuntur Sakit Kepala

Ilustrasi beberapa titik akupuntur untuk meredakan sakit kepala. Foto: East-West Healing Arts Institute

Dikutip dari Healthline, ada beberapa titik akupuntur di dalam tubuh yang diyakini bisa meredakan sakit kepala, di antaranya:

1. Drilling Bamboo

Titik ini terletak di lekukan di kedua sisi tempat jembatan hidung bertemu dengan punggungan alis. Gunakan kedua jari telunjuk untuk memberikan tekanan kuat ke kedua titik sekaligus dan tahan selama 10 detik, lalu lepaskan dan ulangi.

Menyentuh titik-titik tekanan ini mampu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan mata atau sinus.

2. Union Valley

Titik ini terletak di area antara ibu jari dan jari telunjuk. Untuk mengobati sakit kepala, bisa mencubit area ini dengan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang berlawanan dengan kuat selama 10 detik.

Setelah itu, buat lingkaran kecil dengan ibu jari pada area ini dalam satu arah dan kemudian bagian lainnya, masing-masing selama 10 detik. Jenis perawatan pada titik akupuntur ini diyakini dapat meredakan ketegangan di kepala dan leher.

3. Gates of Consciousness

Titik ini terletak di pangkal tengkorak di daerah berongga paralel antara dua otot leher vertikal. Untuk membantu meringankan sakit kepala, tempatkan telunjuk dan jari tengah dari kedua tangan ke titik-titik tekanan ini.

Setelah itu, tekan dengan kuat ke atas pada kedua sisi sekaligus selama 10 detik, lalu lepaskan dan ulangi. Pijatan pada area ini membantu mengurangi gejala sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan di leher.

4. Third Eye

Titik ini terletak di antara mata. Beri tekanan kuat di antara mata selama satu menit untuk meringankan kelelahan mata dan sinus yang sering menyebabkan sakit kepala.

5. Shoulder Wheel

Titik ini terletak pada sumur bahu (area tengah bahu) yang dapat ditekan dengan gerakan melingkar selama satu menit. Selanjutnya, beralih dan ulangi di sisi yang berlawanan.

Melakukan pijatan pada titik ini membantu meringankan kekakuan pada leher dan bahu, meredakan sakit leher, dan mencegah sakit kepala.

Titik akupuntur di bagian kepala juga diyakini dapat menjadi pengobatan untuk ibu hamil dengan kondisi plasenta turun. Posisi plasenta turun? Jangan panik! Simak tips berikut untuk mengembalikan posisi plasenta ke atas.

Titik Akupuntur Sakit Gigi

Ilustrasi salah satu titik akupuntur untuk meredakan sakit gigi (titik SI18). Foto: Acupressure Points and Natural Remedies

Dikutip dari laman UCLA Health Center for East-West Medicine, sakit gigi juga bisa diatasi dengan menekan titik-titik akupuntur pada tubuh. Adapun titik akupuntur untuk meredakan sakit gigi adalah sebagai berikut.

1. Titik Usus Halus 18 (SI18)

Titik ini terletak di bagian bawah kedua tulang pipi, tepat di bawah ujung mata, dan sejajar dengan bagian bawah hidung.

Titik ini menjadi titik akupuntur yang paling banyak digunakan untuk mengatasi nyeri akibat sakit gigi, gusi bengkak, dan gigi berlubang.

Untuk mengatasi sakit gigi, cukup menekan titik ini selama satu menit menggunakan telunjuk dan jari tengah.

2. Titik Perut 6 (ST6)

Titik ini terletak di tengah antara ujung bibir dan bagian bawah daun telinga. Biasanya, titik ini digunakan untuk mengurangi nyeri pada mulut atau akibat penyakit yang berkaitan dengan gigi.

Untuk mengatasi sakit gigi, tekan titik akupuntur ini menggunakan ibu jari selama satu menit. Kemudian, ulangi beberapa kali sesuai kebutuhan atau hingga nyeri berkurang.

3. Titik Kantong Empedu (GB21)

Titik ini terletak di tengah pundak agak ke belakang yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri pada kepala, wajah, dan leher.

Untuk mengatasi sakit gigi, cubit bagian tengah pundak dengan ibu jari dan telunjuk, lalu pijat titik tersebut menggunakan jari tengah selama 4-5 detik. Ulangi gerakan ini sampai merasa lebih baik.

4. Titik Usus Besar 4 (LI4)

Titik ini terletak pada pertemuan antara ibu jari dan telunjuk. Titik yang satu ini diyakini mampu meredakan peradangan sehingga sakit gigi berangsur hilang.

Untuk meredakan sakit gigi, tekan titik ini dengan lembut dan pijat selama 4-5 detik sambil menarik napas dalam-dalam.

Titik Akupuntur Lambung

Ilustrasi salah satu titik akupuntur untuk meredakan asam lambung (titik SP 4). Foto: Acupuncture Nepal

Titik akupuntur juga dapat membantu meredakan asam lambung. Berikut ini beberapa titik akupuntur asam lambung yang bisa dimanfaatkan untuk pengobatan.

1. Titik Gong Sun SP 4

Titik ini terletak di lengkung kedua telapak kaki, sekitar 3 cm di atas tumit. Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi gejala sakit maag, asam lambung, nyeri dada, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya.

Gunakan dua jari untuk memberikan tekanan kuat pada titik SP 4 selama satu menit, kemudian lakukan pada kedua kaki secara bergantian atau bersamaan.

2. Titik Tai Chong LV 3

Titik ini berada di antara ibu jari dan jari kedua yang terhubung dengan hati dan dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah kesehatan, seperti mual, muntah, dan gejala asam lambung.

Untuk mengobati asam lambung, tekan titik ini dengan kuat selama 1 menit pada kedua kaki secara bergantian atau bersamaan.

3. Titik Neiguan P6

Titik ini terletak sekitar 6 cm di bawah garis pergelangan tangan. Memijat titik ini bisa membantu meredakan mual, sakit kepala, dan peradangan organ dalam. Selain itu, dapat membantu meredakan sesak dada, asma, pusing, cegukan, muntah, dan epilepsi.

Untuk membantu meringankan gejala asam lambung, tekan titik ini menggunakan dua atau tiga jari secara kuat. Akan tetapi, jangan terlalu kuat hingga menimbulkan rasa sakit.

(SFR)