Ragam Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi manfat daun salam untuk tubuh. Foto: Pexels.com

Kamu pasti tidak asing dengan daun salam, karena daun ini biasa digunakan dalam beberapa jenis masakan. Ternyata ada beberapa manfaat daun salam bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi darah tinggi.

Manfaat daun salam tersebut didapat dari kandungan vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, tanin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid.

Selain menciptakan rasa pada masakan, daun salam juga dapat dikonsumsi dengan beberapa metode, salah satunya direbus. Lalu, apa saja manfaat daun salam pada tubuh? Simak uraiannya berikut ini.

Manfaat Rebusan Daun Salam

Ilustrasi rebusan daun salam. Foto: receipemaker.com

Manfaat air rebusan daun salam sangat beragam, beberapa di antaranya untuk mengatasi permasalahan pada saluran pencernaan. Daun salam mengandungan enzim dengan protein yang menciptakan rasa nyaman bagi orang yang sedang menjalankan program diet non-vegetarian.

Dengan demikian jika mengalami masalah pada pencernaan sebaiknya kamu mengonsumsi air rebusan daun salam. Masalah pencernaan yang bisa diatasi dengan mengonsumsi air rebusan daun salah antara lain sembelit, buang air besar tidak teratur, mulas, dan perut kembung.

Manfaat Rebusan Daun Salam dan Sereh

Mengonsumsi rebusan daun salam dan sereh bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, misalnya, asam urat. Salah satu penyebab asam urat ialah karena tingginya kadar purin di tubuh, sehingga muncul rasa nyeri yang sangat mengganggu.

Untuk mengatasi gejala asam urat, rebus daun salam bersama sereh hingga mendidih. Cara mengolah dua bahan herbal tersebut sangat mudah, rebus tiga lembar sereh dan lima lembar daun salam dengan air sebanyak tiga gelas. Setelah itu tiriskan dan minum ketika hangat.

Lakukan kebiasaan ini secara rutin dengan mengonsumsi rebusan daun salam dan sereh sebanyak dua kali sehari.

Manfaat Rebusan Daun Salam dan Jahe

Berdasarkan sebuah penelitian dalam Research Journal of Medicinal Plant, rebusan daun salam dan jahe bisa menurunkan risiko diabetes. Hal itu karena air ekstrak daun salam dan jahe bisa mengurangi kadar gula pada darah.

Untuk membuat rebusan daun salam dan jahe, siapkan sekitar tiga gelas air, tujuh lembar daun salam, dan satu batang jahe merah. Rebus dua bahan tersebut sampai air berubah warna. Setelah itu rebusan daun salam dan jahe siap diminum.

Manfaat Rebusan Daun Salam Sereh Jahe dan Kayu Manis

Campuran bahan herbal lain yang memberikan manfaat untuk kesehatan adalah rebusan daun salam, sereh, jahe, dan kayu manis. Kombinasi rempah-rempah herbal ini mempunyai kandungan nutrisi berbeda yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari rebusan daun salam, sereh, jahe dan kayu manis, yaitu mengurangi inflamasi dan radikal bebas. Daun salam, sereh, jahe, maupun kayu manis mempunyai kandungan antioksidan yang berbeda, baik jenis maupun kadarnya, seperti flavonoid, polifenol, eugenol, dan vitamin D.

Dengan begitu efek yang didapat diharapkan menjadi lebih optimal untuk meminimalkan pembentukan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.

Manfaat Rebusan Daun Salam dan Bawang Bombai

Mungkin beberapa orang tidak tahu kalau rebusan bawang bombai dan daun salam berguna untuk mengobati beberapa jenis penyakit dan menjaga kesehatan.

Rebusan daun salam dan bawang bombai mengandung senyawa anti-bakteri dan anti-inflamasi yang membantu mencegah pilek, batuk, dan flu.

Manfaat Daun Sirsak dan Daun Salam

Mengonsumsi daun sirsak dan daun salam dapat mendatangkan sederet manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya ialah mengatasi dan mencegah kanker.

Daun sirsak mengandung senyawa aktif yang dipercaya mampu melawan sel kanker. Sementara itu daun salam mengandung kombinasi antioksidan dan senyawa organik seperti katekin, fitonutrien, linalool, dan parthenolide yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Ilustrasi daun salam untuk asam lambung. Foto: Pixabay.com

Daun salam dapat menjadi alternatif pengobatan untuk beberapa penyakit, khususnya yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Berikut manfaat daun salam untuk kesehatan dan cara mengolahnya.

Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Asam Lambung

Daun salam berfungsi untuk menjaga dan melancarkan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan usus. Pasalnya, daun salam mempunyai efek farmakologis anti-inflamansi, yakni anti radang dan terdapat efek menenangkan sehingga cocok untuk meredakan asam lambung.

Cara mengolah daun salam untuk asam lambung adalah sebagai berikut:

Manfaat Daun Salam untuk Asam Urat

Di dalam daun salam terkandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam urat. Menurut penelitian dari Departemen Kimia, Fakultas MIPA, IPB yang dilakukan oleh Dwieka Agustin, ekstrak daun salam bisa menghambat aktivitas xantin oksidase, yakni penyebab naiknya asam urat.

Manfaat Daun Salam untuk Kolesterol

Daun salam juga terkenal dalam mengatasi kolesterol. Vitamin C pada daun salam bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh.

Kandungan serat pada daun salam juga membantu menghambat penyerapan kolesterol ke dalam darah. Melansir dari laman Mayo Clinic untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, kamu bisa mengonsumsi serat daun salam sebanyak 5-10 gram per hari.

Manfaat Daun Salam Kering

Ilustrasi organ pernapasan. Daun salam kering bisa membantu mengatasi masalah pernapasan. Foto: Pixabay.com

Manfaat rebusan daun salam kering untuk tubuh antara lain untuk mengobati masalah pernapasan dan mengurangi kecemasan. Menurut penelitian pada Biological and Pharmaceutical Bulletin, daun salam mempunyai sifat antibakteri yang kuat.

Hasil ekstraksi minyak esensial dari daun salam dapat diolah menjadi salep dan bisa dioles ke dada untuk membantu mengatasi kondisi pernapasan. Selain itu kamu juga bisa menghirup uap dari ekstrak daun salam.

Hal ini karena uap ekstrak daun mempuyai efek seperti aromaterapi yang dapat melonggarkan dahak dan menghilangkan bakteri di saluran pernapasan.

Manfaat Membakar Daun Salam

Kamu pernah melihat orang membakar daun salam di dalam ruangan? Hal tersebut dilakukan bukan semata-mata tanpa sebab, melainkan terdapat beberapa manfaat membakar daun salam dalam ruangan.

Manfaatnya antara lain untuk menenangkan pikiran dan otot, membersihkan ruangan dari energi negatif, hingga melepaskan stres. Saat suasana hati sedang tidak stabil dan menginginkan suasana tenang, kamu bisa membakar satu atau dua daun salam di atas wadah alumunium.

Letakkan wadah tersebut di ruangan, bakar daun salam, pastikan jendela sudah tertutup agar terhindar dari angin yang bisa mematikan api. Pastikan juga letak daun salam yang sedang dibakar jauh dari benda yang mudah terbakar.

Manfaat Mandi Air Rebusan Daun Salam

Ilustrasi mandi air rebusan daun salam. Foto: Pexels.com

Mandi dengan menggunakan air rebusan daun salam berfungsi untuk menyembuhkan rasa sakit di area badan seperti nyeri sendi. Cara meraciknya sangat mudah, berikut bahan dan cara membuatnya:

Setelah bahan siap, masukkan seluruh bahan ke dalam bak mandi berisi air hangat, aduk merata lalu gunakan untuk mandi. Setelah melakukan perawatan ini kamu akan merasa lebih rileks dan segar.

(ZHR)