Titik Pijat untuk Meredakan Sakit pada Tubuh

Ilustrasi titik pijat di kaki. Foto: Shutterstock.com

Pengobatan dengan teknik pemijatan di titik pijat tertentu dikenal dengan akupresur. Teknik ini dinilai mirip dengan akupunktur, tetapi akupresur tidak menggunakan jarum dalam prosesnya.

Mengutip situs Healthline, pengobatan akupresur hanya memakai jari-jari, seperti jempol atau ujung jari. Dengan begitu, metode ini bisa diartikan sebagai pengobatan dengan memberikan tekanan ke titik-titik tertentu pada bagian tubuh menggunakan jari-jari tangan.

Pengobatan ini telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun di Tiongkok, China. Pengobatan akupresur dinilai ampuh untuk meredakan nyeri otot di tubuh manusia.

Untuk melakukan akupresur, pastikan kamu sudah berada di tempat yang tenang dan dalam kondisi tidak stres. Kamu juga dapat menarik napas secara mendalam agar tubuh menjadi rileks sebelum memulai pengobatan.

Tindakan akupresur dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa mengenal batasan usia, bahkan untuk ibu hamil pun boleh pijat saat hamil, asal hindari 3 area ini:

Titik Pijat untuk Menurunkan Darah Tinggi

Ilustrasi titik pijat untuk menurunkan darah tinggi. Foto: Pixabay.com

Mengutip dari jurnal Terapi Akupresur pada Tekanan Darah Penderita Hipertensi: Studi Literatur oleh Nur Dina Kamelia, dkk., titik pijat untuk menurunkan darah tinggi terletak di belakang daun telinga dan di tengah tulang selangka.

Kamu dapat memijat kedua titik di area kepala dan leher tersebut menggunakan jari tangan. Pijat kedua titik tersebut dengan lembut, lalu tarik ke atas. Kamu dapat mengulangi cara ini sebanyak 10 kali untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Titik Pijat untuk Mengatasi Sakit Gigi

Melansir situs Healthline, terdapat beberapa titik pijat sakit gigi yang bisa kamu coba secara mandiri. Berikut penjabarannya:

1. Titik usus halus 18

Titik usus halus 18 merupakan titik akupresur yang paling banyak digunakan untuk mengatasi nyeri akibat sakit gigi, gusi bengkak, dan gigi berlubang. Titik ini terletak di bagian bawah kedua tulang pipi, tepat di bawah ujung mata, dan sejajar dengan bagian bawah hidung.

Kamu dapat menekan kedua sisi selama satu menit. Selama menekan titik ini, tarik napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan.

2. Titik perut 6

Titik perut menjadi titik akupresur yang sering digunakan untuk mengurangi nyeri pada mulut dan penyakit yang berkaitan dengan gigi. Untuk menemukan titik ini, kamu perlu menempelkan gigi atas dan bawah.

Titik perut 6 ini adalah tonjolan yang terletak di tengah antara ujung bibir dan bagian bawah telinga. Kamu dapat menekan titik tersebut menggunakan ibu jari selama satu menit dan lakukan secara berulang hingga nyeri berkurang.

Titik Pijat untuk Meredakan Batuk dan Hidung Tersumbat

Ilustrasi titik pijat batuk dan hidung tersumbat. Foto: Pixabay.com

Berikut ini adalah titik pijat untuk meredakan batuk dan hidung tersumbat yang bisa kamu lakukan secara mandiri:

1. Titik di antara kedua mata atau jembatan hidung

Titik pertama terletak di antara kedua mata atau jembatan hidung. Kamu dapat menekan titik tersebut selama 10 detik, lalu lepaskan beberapa detik dan ulangi proses yang sama dari awal.

2. Titik yang ada di pinggir lubang hidung

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan ialah menekan titik yang berada di pinggir lubang hidung selama 10 detik dan ulangi hingga hidung tidak tersumbat.

3. Titik di bagian bawah lubang hidung

Terakhir ialah titik yang terletak di bagian bawah lubang hidung, yaitu di antara bibir dan hidung. Kamu dapat menekannya selama 10 detik dan mengulangi proses yang sama seperti titik pijat sebelumnya.

Titik Pijat untuk Meredakan Sakit Kepala

Ilustrasi titik pijat sakit kepala. Foto: Pixabay.com

Sakit kepala yang sering terjadi dapat disebabkan oleh peradangan sinus. Selain itu, sakit kepala juga bisa terjadi akibat stres, alergi, dan penyumbatan sinus.

Melansir situs Healthline, berikut ini adalah titik pijat sakit kepala yang bisa kamu coba:

1. Dahi

Dahi yang terletak di antara alis dan tepat berada di pangkalan hidung menjadi titik yang dapat meningkatkan drainase sinus dan meredakan ketegangan pada otot pipi, rahang, dan kepala.

Adapun manfaat memijat dahi dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus, tegang, sakit kepala migrain, dan juga sakit telinga.

2. Pelipis

Ketika sedang sakit kepala, sering kali kita memijat pelipis yang menjadi respons otomatis oleh tubuh. Berdasarkan penjelasan sains tentang terapi pijat tubuh, memijat bagian pelipis bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi gejala sakit kepala.

Kamu dapat mencoba cara ini jika mengalami migrain, sensitif terhadap cahaya, atau sakit kepala karena kelelahan.

Titik Pijat Kaki untuk Meredakan Nyeri

Ilustrasi titik pijat telapak kaki. Foto: Freepik.com

Berikut ini titik pijat telapak kaki untuk menyembuhkan penyakit di dalam tubuh yang bisa kamu coba:

1. Di antara jempol kaki dan jari telunjuk

Titik pijat sakit kepala di kaki terletak di antara jempol kaki dan jari telunjuk kaki. Tekan titik tersebut menggunakan ibu jari selama beberapa detik untuk menghilangkan sakit kepala.

2. Area cekungan kaki

Jika mengalami stres, kamu dapat mengatasinya dengan akupresur ini. Adapun caranya ialah menekuk jari-jari kaki, lalu akan terlihat cekungan di telapak kaki.

Tekan area cekungan tersebut dengan jempol dan letakkan jari-jari lainnya di punggung kaki. Kamu dapat memijat area tersebut dengan gerakan memutar selama satu menit.

Titik Pijat Tangan yang Berhubungan dengan Organ Tubuh

Ilustrasi titik pijat telapak tangan. Foto: Pixabay.com

Mengutip dari buku Model Business Home Care oleh Mira Asmirajanti, berikut ini titik pijat telapak tangan yang perlu kamu ketahui:

Jika merasakan nyeri pada bagian jari-jari tangan, kamu dapat memijat titik lengan tangan bawah untuk menyembuhkannya.

(FNS)