5 Manfaat Ibu Hamil Ikut Kelas Pranatal

Olahraga saat hamil (Foto: Thinkstock)

Kelas pranatal atau kursus kehamilan kini banyak ditawarkan oleh banyak rumah sakit atau klinik bersalin. Kelas-kelas seperti ini umumnya terdiri dari kegiatan senam hamil untuk menyiapkan fisik ibu serta pemberian materi tentang hal-hal yang terkait kehamilan dan persalinan.

Tapi ternyata tidak hanya itu, kelas pranatal juga memberikan beberapa manfaat lainnya bagi ibu hamil. Apa saja?

1. Berbagi Pengalaman dengan Calon Ibu Lainnya

Mengikuti kelas pranatal kelahiran memberikan Anda kesempatan untuk bertemu dengan sejumlah calon ibu lainnya. Bersama mereka, Anda bisa berbagai pengalaman dan tips-tips seputar kehamilan hingga melahirkan, bertukar cerita tentang kekhawatiran dan rasa nyeri dan berbagai informasi tentang produk bayi, perlengkapan bayi, perlengkapan untuk kamar bayi, dokter kandungan dan anak, dan perawatan anak.

2. Suami Lebih Banyak Tahu

Sebagian kelas pranatal melibatkan atau menyediakan sesi khusus untuk para calon ayah. Hal ini membantu pasangan Anda mendapatkan banyak informasi sekaligus menyiapkan diri sebagai pendamping utama yang sangat penting selama masa kehamilan maupun proses persalinan nanti.

3. Lebih Mengenal Penanganan Medis

Kelas pranatal memberikan Anda kesempatan untuk mengenal penanganan medis yang sesekali digunakan selama persalinan. Di antaranya tentang alat pemantau janin, infus, pompa vakum, cairan suntik dan bedah sesar.

Anda mungkin tidak menggunakannya atau hanya menggunakan salah satunya, tetapi mengetahui hal ini lebih awal akan membuat Anda lebih tenang saat nantinya menjalani persalinan. Ketenangan Anda sangat penting dan amat berpengaruh pada lancarnya proses persalinan.

4. Melatih Keterampilan Bernapas

Selama mengikuti kelas, instruktur atau tenaga ahli juga akan melatih teknik bernapas,relaksasi dan terapi alternatif lainnya untuk menghadapi persalinan nantinya. Mengusai strategi ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi rasa nyeri ketika Anda melahirkan. Keterampilan tersebut juga bermanfaat bila Anda berencana menggunakan epidural atau obat pereda rasa nyeri lainnya.

5. Lebih Siap Menghadapi Persalinan

Anda juga akan dilatih untuk mampu mengendalikan diri sendiri agar tidak khawatir berlebih atau merasa takut pada proses persalinan. Memiliki kemampuan mengendalikan diri yang baik, membuat Anda lebih siap menghadapi berbagai skenario persalinan yang akan dihadapi, baik bersalin secara caesar maupun normal.

Jadi, tak perlu ragu untuk mengikuti kelas pranatal, Moms. Pastikan saja Anda memilih kelas pranatal yang tepat dan jangan lupa sebisa mungkin libatkan suami Anda juga mulai dari memilih hingga mengikutinya ya, Moms.