5 Manfaat Wortel untuk Makanan Bayi

ilustrasi memasak wortel Foto: Shutterstock

Tak ada salahnya memberikan wortel untuk makanan bayi, Moms. Sebab, wortel merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Wortel kaya akan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata. Sayuran berwarna oranye itu juga sumber vitamin K yang bisa membantu pembekuan darah dengan baik, dan vitamin B6 untuk kesehatan kulit, rambut, mata, serta hati.

Menurut Dr Shikha Sharma, seorang ahli nutrisi, seperti dikutip dari Mom Junction, menjelaskan bahwa wortel sendiri sebaiknya sudah bisa diberikan untuk makanan bayi sejak si kecil berusia 6 bulan.

Nah Moms, berikut adalah manfaat yang bisa didapat bayi jika Anda memberikannya wortel.

Ilustrasi wortel Foto: Pixabay

1. Kesehatan mata

Vitamin A yang terkandung pada wortel bisa menyehatkan kondisi mata. Selain itu, juga bisa mendukung sistem kekebalan tubuh lain seperti, jantung, paru-paru, hingga ginjal bayi.

Vitamin A dan beta-karoten adalah dua elemen yang sangat baik untuk retina. Kandungan tersebut dapat membantu pertumbuhan retina agar penglihatan bayi lebih baik lagi.

2. Memperlancar sistem peredaran darah

Zat gizi mikro seperti flavonoid pada wortel berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sehingga hal itu bisa memperlancar sistem peredaran darah.

Sistem peredaran darah ini tak hanya membawa oksigen melalui jantung dan pembuluh darah, tapi juga baik untuk ginjal yang memurnikan darah untuk membuang racun dari tubuh.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi wortel secara teratur dapat meningkatkan jumlah limfosit dan trombosit --sel darah merah yang mengatur imunitas tubuh bayi. Sehingga, mengkonsumsi wortel bisa meningkatkan daya tubuhnya, Moms.

4. Mendukung fungsi hati lebih baik

Jika bahan kimia beracun tertelan bayi, organ yang akan mendapatkan pengaruh adalah hati. Memberikan wortel untuk makanan bayi dipercaya bisa melindungi hati dari zat-zat berbahaya. Dengan mengkonsumsi wortel secara teratur membuat sel-sel hati tetap sehat.

5. Menyembuhkan luka dengan cepat

Jika si kecil sangat aktif bermain, terlebih sering mengalami luka di bagian tubuhnya, wortel menjadi pilihan yang baik untuk makanan bayi. Wortel mengandung sifat-sifat tertentu yang dapat memengaruhi mekanisme pertumbuhan sel, sehingga dipercaya dapat menyembuhkan luka lebih cepat.

sup wortel Foto: Shutterstock