Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya
Apa Kata Ahli tentang Asam Folat untuk Program Hamil?
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Namun apa sih, sebenarnya manfaat asam folat selama masa kehamilan dan bagaimana seharusnya ibu mengkonsumsinya? Moms, yuk baca terus dan pahami penjelasannya dari para ahli.
Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil
Organisasi kesehatan nasional di Amerika Serikat yang berkomitmen untuk mempromosikan kesehatan reproduksi dan kehamilan American Pregnancy Association melalui laman resminya menjelaskan, asam folat bermanfaat untuk menjaga saraf-saraf bayi di dalam kandungan.
Terpenuhinya kebutuhan asam folat juga dapat mengurangi risiko preeklampsia, kelahiran prematur, keguguran, dan ibu hamil terkena anemia.
Asam Folat untuk Program Hamil
Salah satu cara memenuhi kebutuhan asam folat harian adalah dengan mengkonsumsi suplemen suplemen yang mengandung asam folat. Namun tak hanya itu, para ahli juga merekomendasikan ibu hamil juga bisa mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung asam folat.
ADVERTISEMENT
Apa saja contohnya? Sayuran hijau, oatmeal, biji-bijian seperti gandum dan juga kacang-kacangan, Moms.
Yang juga perlu diingat, ibu bahkan sebaiknya memenuhi kebutuhan asam folat hariannya sejak tengah merencanakan program hamil.
Alasannya?
Cacat tabung saraf biasanya berkembang dalam 28 hari pertama kehamilan. Sementara pada masa tersebut, kebanyakan wanita biasanya belum sadar bahwa dirinya tengah mengandung.