Bolehkah Bayi Makan Lobak?
PerbesarBanyak jenis sayuran yang bisa Anda berikan kepada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas, Moms. Mulai dari wortel, brokoli, atau bayam. Lalu, bagaimana dengan lobak? Sudahkah si kecil mencicipi sayuran yang satu ini?
Ya Moms, lobak mengandung zat gizi mikro, sehingga sudah punya banyak nutrisi. Namun, banyak orang tua yang ragu jika diberikan kepada bayi karena kemungkinan adanya nitrat dan nitrit. Kedua kandungan ini umumnya digunakan dalam berbagai proses pengawetan makanan seperti pembuatan sosis.
Sehingga, boleh enggak ya memberikan bayi lobak?
Penjelasan soal Boleh atau Tidak Bayi Makan Lobak
Bayi ternyata boleh-boleh saja makan lobak, Moms. Anda bisa memberikannya pada bayi dalam jumlah sedang supaya gizinya seimbang. Lobak menjadi sayuran yang bergizi tinggi dan rendah kalori yang dapat mendukung tumbuh kembang bayi Anda.
Beberapa orang mungkin menghindari sayuran satu ini karena kandungan nitrat dan nitritnya. Namun, mengutip Mom Junction, mengonsumsi nitrat dan nitrit dalam jumlah terkontrol, dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, sayuran seperti lobak, tidak akan memaparkan kadar nitrat dan nitrit yang berbahaya bagi tubuh. Yang berbahaya adalah nitrat dan nitrit anorganik yang ditemukan di pupuk, yang biasanya dapat memicu masalah kesehatan.
Kemudian, karena lobak bisa membuat perut bayi kembung, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter anak Anda. Mengutip Homemade Baby Food Recipe, sebenarnya waktu terbaik untuk memberikan bayi lobak adalah saat si kecil sudah berusia 1 tahun. Namun, tidak ada salahnya juga memperkenalkan sayuran ini sejak dini.
Selain itu, lobak juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi bayi yang mengonsumsinya. Misalnya saja, menyehatkan pencernaan, karena lobak menyediakan serat makanan yang baik untuk mengatur pergerakan usus.
Kemudian, lobak juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi karena mengandung banyak vitamin C. Kemudian mengandung prebiotik, karena karbohidrat yang tidak dapat dicerna dalam lobak hijau dapat bertindak sebagai prebiotik dan mendukung sistem kekebalan tubuh, Moms.